阿湯哥 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯哥台中
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21.2 km | 01:56:24 | 05:30/km

日期: 2014-10-05 16:09 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 03'52" / 06'12" / 06'20" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'29" / 05'41" / 05'29" / 05'41" / 05'29" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'20" / 05'41" / 04'59" / 05'41" / 02'05" /

10月累積里程 : 161.74 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 912.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

小貝, 阿sam 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	06'12"	00:10'04"
3	06'20"	00:16'24"
4	05'49"	00:22'13"
5	05'50"	00:28'03"
6	05'51"	00:33'54"
7	05'29"	00:39'23"
8	05'41"	00:45'04"
9	05'29"	00:50'33"
10	05'41"	00:56'14"
11	05'29"	01:01'43"
12	05'20"	01:07'03"
13	05'21"	01:12'24"
14	05'29"	01:17'53"
15	05'31"	01:23'24"
16	05'30"	01:28'54"
17	05'29"	01:34'23"
18	05'20"	01:39'43"
19	05'41"	01:45'24"
20	04'59"	01:50'23"
21	05'41"	01:56'04"
21.1	02'27"	01:56'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"