半馬 | 01:30:09 | 04:16/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-05 |
| 成績 | 01:30:09 |
| 總名次 | 39 / 1005 |
| 分組名次 | 10 / 207 |
| 平均速度 | 04:16/km |
A-BIN
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'53" (+04'03") | 00:47'45" (+06'26") |
| 00:24'52" (+06'02") |
| 00:22'29" (+03'39") | 00:41'19" |
| 00:18'50" |
|
日期: 2014-10-05 06:19 - 總爬升: 260 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+02'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'17" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'57" (+01'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'38" (+01'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'38" (+01'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'59" (+00'28") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'01" (+00'30") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 03'35" (+00'04") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 03'31" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 03'43" (+00'12") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'49" (+00'18") | 269 / 20269 |
熟悉的路線 所以高高低低太概都知道
起跑就感覺今天狀況不錯
前10KM 配48分 ....跑的太保守 因該可以在快個1~2分
過百吉及洞口後開始加速
這場高手實在太多了 都看不太到車尾燈
這場辦的蠻糟糕的 根本沒有水喝
還好天氣涼爽 不然10K可能就掛掉了
賽前宣言: GO !
10月累積里程 :
350.28 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 2-wide 累積 :
669.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'34" | 00:08'57" |
| 3 | 04'37" | 00:13'34" |
| 4 | 04'50" | 00:18'24" |
| 5 | 04'29" | 00:22'53" |
| 6 | 04'29" | 00:27'22" |
| 7 | 06'03" | 00:33'25" |
| 8 | 04'28" | 00:37'53" |
| 9 | 04'48" | 00:42'41" |
| 10 | 05'04" | 00:47'45" |
| 11 | 03'57" | 00:51'42" |
| 12 | 04'17" | 00:55'59" |
| 13 | 04'58" | 01:00'57" |
| 14 | 04'38" | 01:05'35" |
| 15 | 04'39" | 01:10'14" |
| 16 | 04'00" | 01:14'14" |
| 17 | 04'01" | 01:18'15" |
| 18 | 03'35" | 01:21'50" |
| 19 | 03'31" | 01:25'21" |
| 20 | 03'43" | 01:29'04" |
| 20.3 | 03'50" | 01:30'06" |
展開計圈分析
留言 
