櫻桃姐 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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23.8 km | 02:42:03 | 06:48/km | 第8半馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:42:03
總名次	378 / 1477
分組名次	14 / 161
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40"

01:04'11"

10 km

(01:04'11")

00:33'31" (+02'51")

15 km

(01:37'31")

00:33'20" (+02'40")

01:10'49" (+06'38")

20 km

(02:15'00")

00:37'29" (+06'49")

Finish

(02:42:03)

日期: 2014-10-05 06:17 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

陳慧瀞, EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

賽前宣言: 第2次參加,加油!

10月累積里程 : 124.79 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 555.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, sunway 和其他 31 人說推

·

觀看另 9 則留言

櫻桃姐老實說我今天全身鐵光光內,走起路來像鴨子耶!
才半馬就這樣,實在佩服跑全馬的跑友們,強!

2014-10-06 12:08 ·

1 個人推

Billy小子恭喜平安順利完賽~~

2014-10-06 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'10"	00:12'20"
3	05'41"	00:18'01"
4	06'10"	00:24'11"
5	06'29"	00:30'40"
6	07'01"	00:37'41"
7	06'19"	00:44'00"
8	07'11"	00:51'11"
9	06'39"	00:57'50"
10	06'21"	01:04'11"
11	07'20"	01:11'31"
12	06'39"	01:18'10"
13	06'41"	01:24'51"
14	05'10"	01:30'01"
15	07'30"	01:37'31"
16	06'30"	01:44'01"
17	08'00"	01:52'01"
18	07'09"	01:59'10"
19	06'11"	02:05'21"
20	09'39"	02:15'00"
21	08'40"	02:23'40"
22	07'00"	02:30'40"
23	06'50"	02:37'30"
23.8	14'19"	02:48'16"

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