羊小明 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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10.2 km | 01:04:38 | 06:21/km

日期: 2014-10-02 17:56 - 地點: 南科實中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'59" / 06'27" / 06'47" / 06'37" / 06'40" / 06'05" / 06'30" / 05'58" / 04'53" / 05'20" / 07'56" /

茂迪 i-Run團練之實中扛壩子坡大主場~(ps:有跟警衛申請的喔^^)

10月累積里程 : 229.13 km

saucony KINVARA4 累積 : 1071.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿龍, joey Kuo 和其他 43 人說推

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觀看另 1 則留言

櫻桃姐哇塞~破5
難怪我跟不上><

2014-10-02 21:23 ·

2 個人推

蕭輔政羊哥晚上好,讚喔 ~

2014-10-02 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'27"	00:14'26"
3	06'47"	00:21'13"
4	06'37"	00:27'50"
5	06'40"	00:34'30"
6	06'05"	00:40'35"
7	06'30"	00:47'05"
8	05'58"	00:53'03"
9	04'53"	00:57'56"
10	05'20"	01:03'16"
10.2	07'53"	01:04'37"

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