徐小煌 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.2 km | 00:39:35 | 05:29/km

日期: 2014-10-01 07:00 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'12" / 05'24" / 05'16" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'40"

(18'40")

05'19"

3501 / 3501

2

19'54"

(38'34")

05'40" (+00'21")

3504 / 7005

3

01'01"

(39'35")

05'14"

194 / 7199

10月累積里程 : 132.52 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Hung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
4	05'40"	00:21'32"
5	05'36"	00:27'08"
6	05'48"	00:32'56"
7	05'32"	00:38'28"
7.2	05'01"	00:39'28"

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成績 : 03:46:01

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