George Chou 2014/09/27 訓練日誌

George Chou 雲林
ID 46962

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George Chou

半馬 | 02:17:52 | 06:32/km | 第9半馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	02:17:52
總名次	195 / 795
分組名次	67 / 282
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:03'18"

10 km

(01:03'18")

00:33'38" (+03'58")

15 km

(01:40'01")

00:36'43" (+07'03")

01:11'06" (+07'48")

20 km

(02:14'24")

00:34'23" (+04'43")

Finish

(02:17:52)

日期: 2014-09-27 07:02 - 總爬升: 376 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

雲林

George Chou

留言

賽前宣言: 莫名又多了一場@@

賽後評分: 我是半馬組，完賽後發現動線很順暢，還有喝不完的運動飲料&供應小吃，選手也有棚子可以休息，其實一度是很想給五顆星的，但後續想了一下對於交管(特別是全馬組)，路是完全沒封起來的，我後來搭車下山看到很多險象環生的畫面，應該考慮一下交管問題，另外獎牌部分當然是誠意不夠囉! 我個人覺得路如果不想影響觀光客，可以考慮只辦半馬吧可以早點結束，進行時間比較短，短暫封路保障選手安全，這是我第九半馬，我對這場評價不錯(但交管真的就大扣分了!)，山地馬拉松也許可以再請教一下葡萄馬的經驗!
給 4 星

9月累積里程 : 70.03 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 898.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳忠寶, 黃世賢和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'40"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'58"	00:24'17"
5	05'23"	00:29'40"
6	10'39"	00:40'19"
7	02'42"	00:43'01"
8	07'38"	00:50'39"
9	06'51"	00:57'30"
10	05'48"	01:03'18"
11	05'39"	01:08'57"
12	06'13"	01:15'10"
13	06'51"	01:22'01"
14	08'24"	01:30'25"
15	09'36"	01:40'01"
16	08'52"	01:48'53"
17	05'37"	01:54'30"
18	07'43"	02:02'13"
19	06'18"	02:08'31"
20	05'53"	02:14'24"
20.5	06'57"	02:17'59"