jackielu 2014/09/28 訓練日誌

jackielu 台北市
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jackielu

62.0 km | 04:50:59 | 12.8 km/h

阿里山自行車賽

官方成績
日期	2014-09-28
成績	04:50:59
總名次	- / -
分組名次	177 / 226
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'30")

00:15'30"

00:31'25"

10 km

(00:31'25")

00:15'55" (+00'25")

15 km

(00:53'13")

00:21'48" (+06'18")

00:47'09" (+15'44")

20 km

(01:18'34")

00:25'21" (+09'51")

25 km

(01:46'58")

00:28'24" (+12'54")

00:46'59" (+15'34")

30 km

(02:05'33")

00:18'35" (+03'05")

35 km

(02:23'59")

00:18'26" (+02'56")

00:35'50" (+04'25")

40 km

(02:41'23")

00:17'24" (+01'54")

45 km

(03:02'14")

00:20'51" (+05'21")

00:44'33" (+13'08")

50 km

(03:25'56")

00:23'42" (+08'12")

55 km

(03:56'42")

00:30'46" (+15'16")

01:11'16" (+39'51")

60 km

(04:37'12")

00:40'30" (+25'00")

Finish

(04:50:59)

日期: 2014-09-28 06:09 - 總爬升: 2224 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

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第一次參加競賽組！大家都好強阿~

賽前宣言: 9/28(日) ... 集星囉!

賽後評分: 可惜! 最後一屆了... :(
給 5 星

9月累積里程 : 338.34 km

2015 SCOTT CR1 20

GPX 上傳 | 10 years ago

賴建舜, 小龍和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	1.8 %
2	29.8	1.6 %
3	34.3	1.4 %
4	27.3	2.0 %
5	25.5	1.8 %
6	22.4	1.9 %
7	24.3	3.4 %
8	16.1	5.4 %
9	14.7	4.5 %
10	20.2	2.7 %
11	13.9	5.0 %
12	12.0	6.2 %
13	18.4	3.0 %
14	13.7	4.7 %
15	12.4	5.5 %
16	13.8	4.6 %
17	11.2	6.5 %
18	12.5	6.5 %
19	11.4	5.5 %
20	10.8	6.7 %
21	11.2	5.8 %
22	10.3	6.3 %
23	11.5	6.0 %
24	10.1	6.7 %
25	9.9	6.3 %
26	15.8	3.2 %
27	8.2	4.1 %
28	31.3	-1.7 %
29	28.8	2.5 %
30	17.3	4.4 %
31	16.1	3.4 %
32	34.6	-4.9 %
33	37.9	-3.1 %
34	10.5	6.1 %
35	10.5	4.5 %
36	17.9	4.2 %
37	15.3	4.3 %
38	15.1	3.1 %
39	25.4	-1.2 %
40	15.9	3.3 %
41	17.0	2.5 %
42	17.4	3.3 %
43	10.8	4.6 %
44	15.5	2.4 %
45	13.5	2.7 %
46	10.5	4.4 %
47	5.5	3.9 %
48	20.5	-1.4 %
49	27.7	-3.0 %
50	30.0	-2.2 %
51	11.1	5.8 %
52	9.4	5.2 %
53	9.6	5.0 %
54	7.9	5.6 %
55	11.7	4.4 %
56	7.3	5.9 %
57	8.1	5.9 %
58	7.1	6.4 %
59	6.2	5.9 %
60	8.8	4.8 %
61	8.3	5.3 %
62	9.4	5.2 %
62.9	4.4	6.5 %