半馬 | 02:14:00 | 06:21/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2014-09-27 |
成績 | 02:14:00 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:21/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'53" (+06'10") | 01:07'36" (+03'32") |
| 00:30'43" |
| 00:32'22" (+01'39") | 01:04'04" |
| 00:31'42" (+00'59") |
|
日期: 2014-09-27 07:01 - 總爬升: 479 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
本來是不想當步兵,但是回程有一段直上,實在逼得我當了短暫步兵;今天赤足跑過杉林溪森林,感覺非常棒;氣溫涼爽,芬多精也吸了不少;尤其當赤足接觸地面與山泉相遇的感覺真是沁心涼,雖然我赤足跑目前完賽時間花得較多,但我仍堅持赤足下去。
感謝杉林溪馬拉松的全體工作人員,辛苦了!,我很滿意!雖然距離好像縮水了一些~~
由於我住宿的民宿在鹿谷鄉的和雅社區林尾巷,所以開車到杉林溪要40-50分鐘,實在有些累~。下次,住宿的地方一定要離會場越近越好。
賽前宣言: 在風景美好的氣氛下,享受並跑出個人PB。
9月累積里程 :
97.10 km 赤足牌 10趾抓地 累積 :
3141.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 07'18" | 00:17'43" |
3 | 07'01" | 00:24'44" |
4 | 06'03" | 00:30'47" |
5 | 06'06" | 00:36'53" |
6 | 09'36" | 00:46'29" |
7 | 02'26" | 00:48'55" |
8 | 07'10" | 00:56'05" |
9 | 06'05" | 01:02'10" |
10 | 05'26" | 01:07'36" |
11 | 05'18" | 01:12'54" |
12 | 05'48" | 01:18'42" |
13 | 06'13" | 01:24'55" |
14 | 07'37" | 01:32'32" |
15 | 07'26" | 01:39'58" |
16 | 08'20" | 01:48'18" |
17 | 06'09" | 01:54'27" |
18 | 06'01" | 02:00'28" |
19 | 05'53" | 02:06'21" |
20 | 05'19" | 02:11'40" |
20.5 | 05'50" | 02:14'23" |