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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    18.0 km | 04:34:51 | 15:16/km
    2020 梅山越野系列賽-雲嘉七連峰
    官方成績
    日期2020-05-17
    成績04:34:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度15:16/km
    日期: 2020-05-17 06:04 - 總爬升: 1176 m - 地點: 嘉義梅山太平 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 1930 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'24"  (13'24")
    		13'24" (+05'13")1000 / 1000
    2
    13'13"  (26'37")
    		13'13" (+05'02")1000 / 2000
    3
    13'21"  (39'59")
    		13'21" (+05'10")1000 / 3000
    4
    13'40"  (53'39")
    		13'40" (+05'29")1000 / 4000
    5
    15'53"  (01:09'32")
    		15'53" (+07'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    17'45"  (01:27'18")
    		17'45" (+09'34")1000 / 6000
    7
    18'13"  (01:45'32")
    		18'13" (+10'02")1000 / 7000
    8
    15'35"  (02:01'07")
    		15'35" (+07'24")1000 / 8000
    9
    18'49"  (02:19'57")
    		18'49" (+10'38")1000 / 9000
    10
    15'32"  (02:35'30")
    		15'32" (+07'21")1000 / 10000
    11
    13'20"  (02:48'51")
    		13'20" (+05'09")1000 / 11000
    12
    16'16"  (03:05'07")
    		16'16" (+08'05")1000 / 12000
    13
    11'47"  (03:16'55")
    		11'47" (+03'36")1000 / 13000
    14
    12'39"  (03:29'34")
    		12'39" (+04'28")1000 / 14000
    15
    14'36"  (03:44'10")
    		14'36" (+06'25")1000 / 15000
    16
    16'20"  (04:00'31")
    		16'20" (+08'09")1000 / 16000
    17
    11'46"  (04:12'17")
    		11'46" (+03'35")1000 / 17000
    18
    12'09"  (04:24'27")
    		12'09" (+03'58")1000 / 18000
    19
    08'11"  (04:32'38")
    		08'11"1000 / 19000

    雲嘉七連峰

    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 407.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李同湖, Voren 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    劉忠正 恭喜晋哥順利玩賽，讚喔👍
    2020-05-17 11:56 ·
     2 個人推
    游娜美 午安，順利玩賽愉快
    2020-05-17 12:17 ·
     2 個人推
    阿龍 宗晉兄午安，假日爬山愉快
    2020-05-17 13:11 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安 恭喜完賽 厲害
    2020-05-17 13:17 ·
     1 個人推
    王阿宏 走好快呀！心肺超強大，讚😃
    2020-05-17 13:56 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，厲害，加油，加油
    2020-05-17 13:56 ·
     2 個人推
    李成國 宗晉兄午安，恭禧完賽，讚
    2020-05-17 14:29 ·
     1 個人推
    習慣就好 宗晉兄恭喜漂亮完賽，👍讚哦！
    2020-05-17 14:37 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜高速完賽👍
    2020-05-17 14:40 ·
     2 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2020-05-17 15:32 ·
     2 個人推
    林咖啡 玩賽愉快👍👍
    2020-05-17 15:33 ·
     2 個人推
    李百信 宗晉兄午安假日爬山快樂喔~
    2020-05-17 17:45 ·
    林佩君 謝大哥晚安，漂亮完賽👍👍
    2020-05-17 18:55 ·
    王裕彬 恭喜晉哥漂亮完賽，沒遇到你
    2020-05-17 19:19 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2020-05-17 21:31 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2020-05-17 21:50 ·
    許小彤 宗晉哥：恭喜完賽👍
    2020-05-18 13:06 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'25"00:13'25"
    213'14"00:26'39"
    313'21"00:40'00"
    413'42"00:53'42"
    515'52"01:09'34"
    617'46"01:27'20"
    718'13"01:45'33"
    815'36"02:01'09"
    918'50"02:19'59"
    1015'33"02:35'32"
    1113'20"02:48'52"
    1216'17"03:05'09"
    1311'48"03:16'57"
    1412'39"03:29'36"
    1514'36"03:44'12"
    1616'21"04:00'33"
    1711'46"04:12'19"
    1812'10"04:24'29"
    1908'11"04:32'40"
    19.405'04"04:34'53"

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