WC 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

WC 苗栗
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Nike lunarspider R5 15FW
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Asics Sortie magic RD
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ASICS GEL-DS TRAINER 16
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全馬 : 03:15:23

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

50517.7 km |

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2024 年 :

3916.8 km |

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2024	(km)	(km)
Dec	456.5	0.0
Nov	369.1	0.0
Oct	327.9	0.0
Sep	311.4	0.0
Aug	253.2	0.0
Jul	263.6	0.0

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12 H | 94.0 km | 07:39/km | 第16馬

2014高雄12小時超級馬拉松賽暨全國12小時超級馬拉松錦標賽

官方成績
日期	2014-09-13
成績	94.00 km
總名次	51 / 214
分組名次	12 / 43
平均速度	07:39/km

官方證書

日期: 2014-09-13 08:00 - 卡路里: 5076 Cal

挑戰失敗！事實證明我還是很弱。
儘管賽前有練習和模擬，仍舊無法完成目標。
超馬的配速和補給是極深的學問，找尋適合自己的方式。

持續練習，繼續挑戰自己。

感謝陪我練習的苗慢跑友和治杰，謝謝你們。

9月累積里程 : 417.48 km

Adidas Boston 3 III 累積 : 1010.2 km

手動上傳 | 10 years ago

LUCKY LlN, 黃麟勝和其他 42 人說推

留言

觀看另 6 則留言

鵬維厲害~厲害!

2014-09-27 13:30 ·

1 個人推

WC 謝謝各位的安慰，你們都是好人。
實力不夠是事實，練習再練習。
同時也要多跟你們學習，一起加油。

2014-09-28 21:19 ·

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