10.2 km | 00:57:52 | 05:40/km日期: 2020-04-26 06:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10326 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'11" / 05'13" / 05'10" / 05'26" / 05'37" / 05'45" / 05'02" / 06'33" / 05'36" / 05'50" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 1000 | 187 / 102 |
2 | | 05'16" (+00'11") | 1001 / 2001 | 187 / 100 |
3 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 3001 | 186 / 102 |
4 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 4001 | 184 / 99 |
5 | | 05'38" (+00'33") | 1002 / 5004 | 178 / 99 |
6 | | 05'46" (+00'41") | 1001 / 6005 | 176 / 97 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7005 | 190 / 103 |
8 | | 06'37" (+01'32") | 1001 / 8007 | 165 / 91 |
9 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 9008 | 179 / 98 |
10 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 10008 | 173 / 98 |
11 | | 10'44" (+05'39") | 190 / 10199 | 127 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
311.73 km 母子鱷魚 第三代 藍Y拖 累積 :
1399.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'13" | 00:10'24" |
3 | 05'10" | 00:15'34" |
4 | 05'26" | 00:21'00" |
5 | 05'37" | 00:26'37" |
6 | 05'45" | 00:32'22" |
7 | 05'02" | 00:37'24" |
8 | 06'33" | 00:43'57" |
9 | 05'36" | 00:49'33" |
10 | 05'50" | 00:55'23" |
10.2 | 12'25" | 00:57'52" |