郭中竣 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
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5.2 km | 00:35:28 | 06:48/km

日期: 2014-09-14 18:05 - 地點: 社內 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 06'25" / 06'29" / 06'59" / 07'18" / 07'03" /

恢復跑，昨天跑山路腳有點酸酸的，感覺還沒有抓到下坡跑步的方法，還需要再琢磨琢磨@_@

9月累積里程 : 190.88 km

MIZUNO Wave Rider 17(藍色) 累積 : 537.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Jeff hsueh 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'25"	00:13'13"
3	06'29"	00:19'42"
4	06'59"	00:26'41"
5	07'18"	00:33'59"
5.2	07'00"	00:35'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"