黃澡備 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃澡備桃園
ID 18740

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6.0 km | 00:20:50 | 03:28/km

103年反毒反菸-為「愛」路跑

官方成績
日期	2014-09-14
成績	00:20:50
總名次	8 / -
分組名次	3 / -
平均速度	03:28/km

日期: 2014-09-14 08:00 - 卡路里: 335 Cal

第一圈跟著領先集團後面跑還好，第二圈開始超越慢跑的人群，左閃右跳，最後300公尺衝刺超越散步人群，差一點點跳到左邊大溝。路很小，6千多人在繞3千公尺的甜甜圈，憑心而論，這場賽事品質粉不滿意。

賽前宣言: 一樣要運動就跑看看

賽後評分: 6千多人繞3千公尺很窄的路面甜甜圈，領先集團第2圈很快就追上後面的跑者一圈，從第2圈開始到終點，一路左跳右閃超越，路線規劃尚有很大調整空間。
給 1 星

9月累積里程 : 256.30 km

手動上傳 | 10 years ago

黃小秋, Stella Chuang 和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

基隆好馬小葉
太嚇倫了，6K障礙賽還能有此神速！果真是訓練不用快，比賽能快就好的最佳示範

2014-09-15 13:44 ·

1 個人推

黃澡備所以我說--好馬小葉你平常練習就超強的，下一次比賽成績會嚇死人滴，預測你下一場標馬2小時48分，這樣你會不會覺得我太看輕你了，我想你已經可以慢慢海放偉豪，除非偉豪又進步了。加油。

2014-09-15 14:25 ·

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