11.1 km | 01:05:20 | 05:53/km日期: 2020-04-05 18:10 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 11242 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 05'18" / 05'39" / 06'00" / 05'43" / 05'45" / 05'38" / 05'45" / 05'33" / 05'52" / 06'20" / 05'54" / 18'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 | 169 / 109 |
| 2 | | 05'45" (+00'24") | 1001 / 2001 | 173 / 100 |
| 3 | | 06'03" (+00'42") | 1001 / 3003 | 173 / 95 |
| 4 | | 05'50" (+00'29") | 1002 / 4005 | 173 / 98 |
| 5 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 5006 | 172 / 99 |
| 6 | | 05'48" (+00'27") | 1002 / 6009 | 172 / 99 |
| 7 | | 05'49" (+00'28") | 1001 / 7010 | 171 / 99 |
| 8 | | 05'51" (+00'30") | 1002 / 8013 | 172 / 98 |
| 9 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 9014 | 172 / 96 |
| 10 | | 06'26" (+01'05") | 1001 / 10015 | 167 / 92 |
| 11 | | 05'56" (+00'35") | 1002 / 11018 | 173 / 96 |
| 12 | | 06'28" (+01'07") | 82 / 11100 | 172 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.59 km 
母子鱷魚 三代阿拖-寶藍 累積 :
754.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'39" | 00:10'57" |
| 3 | 06'00" | 00:16'57" |
| 4 | 05'43" | 00:22'40" |
| 5 | 05'45" | 00:28'25" |
| 6 | 05'38" | 00:34'03" |
| 7 | 05'45" | 00:39'48" |
| 8 | 05'33" | 00:45'21" |
| 9 | 05'52" | 00:51'13" |
| 10 | 06'20" | 00:57'33" |
| 11 | 05'54" | 01:03'27" |
| 11.1 | 18'37" | 01:05'20" |
展開計圈分析
留言 
