賴忠誠 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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6.4 km | 00:40:01 | 06:15/km

日期: 2014-09-11 19:02 - 地點: 瑞芳國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 06'00" / 06'03" / 06'24" / 06'17" / 06'31" / 06'30" /

40分鐘慢跑

9月累積里程 : 274.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'00"	00:12'11"
3	06'03"	00:18'14"
4	06'24"	00:24'38"
5	06'17"	00:30'55"
6	06'31"	00:37'26"
6.4	06'29"	00:40'01"

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