汪志/tom 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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21.4 km | 02:58:20 | 08:20/km

日期: 2020-03-26 05:35 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 08'58" / 08'39" / 12'49" / 05'59" / 09'17" / 07'52" / 07'33" / 07'02" / 07'26" / 07'49" / 11'28" / 06'54" / 06'46" / 09'28" / 06'40" / 06'57" / 09'14" / 12'07" / 09'56" / 06'38" / 06'43" / 05'36" /

3月累積里程 : 193.40 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Julian, 曾良榮和其他 6 人說推

·

林明祥水喔！

2020-03-26 16:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'39"	00:17'37"
3	12'49"	00:30'26"
4	05'59"	00:36'25"
5	09'17"	00:45'42"
6	07'52"	00:53'34"
7	07'33"	01:01'07"
8	07'02"	01:08'09"
9	07'26"	01:15'35"
10	07'49"	01:23'24"
11	11'28"	01:34'52"
12	06'54"	01:41'46"
13	06'46"	01:48'32"
14	09'28"	01:58'00"
15	06'40"	02:04'40"
16	06'57"	02:11'37"
17	09'14"	02:20'51"
18	12'07"	02:32'58"
19	09'56"	02:42'54"
20	06'38"	02:49'32"
21	06'43"	02:56'15"
21.4	05'36"	02:58'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

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