陳昱昇 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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24.3 km | 02:09:44 | 05:20/km

日期: 2020-03-15 15:56 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 05'23" / 04'56" / 05'09" / 05'17" / 05'14" / 05'17" / 05'02" / 06'36" / 04'57" / 04'42" / 04'51" / 04'41" / 04'46" / 04'47" / 04'38" / 04'45" / 05'09" / 07'31" / 05'24" / 05'40" / 06'06" / 05'53" / 05'42" / 05'48" / 05'55" /

3月累積里程 : 354.29 km

Barefoot 累積 : 949.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

宴茹（瞎跑團）, David Su 和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2020-03-15 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'56"	00:10'19"
3	05'09"	00:15'28"
4	05'17"	00:20'45"
5	05'14"	00:25'59"
6	05'17"	00:31'16"
7	05'02"	00:36'18"
8	06'36"	00:42'54"
9	04'57"	00:47'51"
10	04'42"	00:52'33"
11	04'51"	00:57'24"
12	04'41"	01:02'05"
13	04'46"	01:06'51"
14	04'47"	01:11'38"
15	04'38"	01:16'16"
16	04'45"	01:21'01"
17	05'09"	01:26'10"
18	07'31"	01:33'41"
19	05'24"	01:39'05"
20	05'40"	01:44'45"
21	06'06"	01:50'51"
22	05'53"	01:56'44"
23	05'42"	02:02'26"
24	05'48"	02:08'14"
24.3	05'54"	02:09'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km