李美雲 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

李美雲高雄
ID 423243

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4.0 km | 00:48:00 | 11:51/km

日期: 2020-03-08 21:30 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 11'54" / 11'24" / 11'44" / 11'56" / 14'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'48" (+00'22")

997 / 997

2

11'31"

(23'18")

11'26"

1006 / 2004

3

11'44"

(35'02")

11'40" (+00'14")

1004 / 3008

4

11'56"

(46'58")

12'00" (+00'34")

994 / 4003

5

00'44"

(47'42")

16'21" (+04'55")

44 / 4047

3月累積里程 : 172.52 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	11'24"	00:23'18"
3	11'44"	00:35'02"
4	11'56"	00:46'58"
4.0	15'17"	00:47'42"

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