Gshow 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gshow 台北市
ID 399674

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半馬 | 02:09:17 | 06:07/km | 第14半馬

官方成績
日期	2020-03-01
成績	02:09:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:54'52"

10 km

(00:54'52")

00:29'47" (+04'42")

15 km

(01:24'29")

00:29'37" (+04'32")

01:00'50" (+05'58")

20 km

(01:55'42")

00:31'13" (+06'08")

Finish

(02:09:17)

日期: 2020-03-01 16:00 - 總爬升: 107 m - 地點: 彩虹橋-百齡橋 - 卡路里: 1479 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'34" (+02'02")

1031 / 1031

2

05'51"

(11'36")

03'32"

1650 / 2682

3

05'43"

(17'19")

05'44" (+02'12")

996 / 3678

4

06'05"

(23'24")

06'00" (+02'28")

1012 / 4690

5

05'55"

(29'19")

05'51" (+02'19")

1011 / 5702

展開計圈分析

台北市

Gshow

·

賽前宣言: 日本加油

賽後評分: 日本加油
給 5 星

3月累積里程 : 162.53 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

小李🍀, Gshow 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'25"	00:10'00"
3	03'27"	00:13'27"
4	05'48"	00:19'15"
5	05'50"	00:25'05"
6	06'05"	00:31'10"
7	05'57"	00:37'07"
8	05'40"	00:42'47"
9	06'19"	00:49'06"
10	05'46"	00:54'52"
11	05'18"	01:00'10"
12	05'55"	01:06'05"
13	06'16"	01:12'21"
14	06'07"	01:18'28"
15	06'01"	01:24'29"
16	05'48"	01:30'17"
17	06'11"	01:36'28"
18	06'32"	01:43'00"
19	06'33"	01:49'33"
20	06'09"	01:55'42"
21	06'39"	02:02'21"
22	05'46"	02:08'07"
21.4	-1'-41"	02:09'08"

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朋友動態

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