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    🐷俐🐷 台中
    ID 406718
    75 位追隨者
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    🐷俐🐷 
    半馬 | 02:10:55 | 06:12/km | 第6半馬
    2020日本馬
    官方成績
    日期2020-03-01
    成績02:10:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'27")
    		00:30'27"01:03'20"
    10 km(01:03'20")
    		00:32'53" (+02'26")
    15 km(01:36'08")
    		00:32'48" (+02'21")01:04'50" (+01'30")
    20 km(02:08'10")
    		00:32'02" (+01'35")
    Finish(02:10:55)

    日期: 2020-03-01 06:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		06'03" (+00'19")500 / 500
    2
    02'54"  (05'56")
    		05'48" (+00'04")500 / 1000
    3
    02'53"  (08'49")
    		05'46" (+00'02")500 / 1500
    4
    02'52"  (11'41")
    		05'44"500 / 2000
    5
    02'52"  (14'34")
    		05'45" (+00'01")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'02"  (17'37")
    		06'05" (+00'21")500 / 3000
    7
    03'04"  (20'42")
    		06'09" (+00'25")500 / 3500
    8
    03'11"  (23'53")
    		06'22" (+00'38")500 / 4000
    9
    03'05"  (26'59")
    		06'11" (+00'27")500 / 4500
    10
    03'02"  (30'02")
    		06'05" (+00'21")500 / 5000
    11
    03'16"  (33'19")
    		06'33" (+00'49")500 / 5500
    12
    03'06"  (36'25")
    		06'13" (+00'29")500 / 6000
    13
    03'06"  (39'32")
    		06'13" (+00'29")500 / 6500
    14
    03'04"  (42'36")
    		06'08" (+00'24")500 / 7000
    15
    03'04"  (45'41")
    		06'09" (+00'25")500 / 7500
    16
    03'16"  (48'57")
    		06'32" (+00'48")500 / 8000
    17
    03'12"  (52'10")
    		06'24" (+00'40")500 / 8500
    18
    03'03"  (55'13")
    		06'06" (+00'22")500 / 9000
    19
    03'09"  (58'22")
    		06'19" (+00'35")500 / 9500
    20
    03'03"  (01:01'26")
    		06'06" (+00'22")500 / 10000
    21
    03'07"  (01:04'33")
    		06'15" (+00'31")500 / 10500
    22
    03'11"  (01:07'45")
    		06'22" (+00'38")500 / 11000
    23
    03'14"  (01:10'59")
    		06'28" (+00'44")500 / 11500
    24
    03'03"  (01:14'02")
    		06'06" (+00'22")500 / 12000
    25
    03'04"  (01:17'07")
    		06'09" (+00'25")500 / 12500
    26
    03'07"  (01:20'14")
    		06'14" (+00'30")500 / 13000
    27
    03'00"  (01:23'14")
    		06'00" (+00'16")500 / 13500
    28
    03'09"  (01:26'23")
    		06'18" (+00'34")500 / 14000
    29
    03'16"  (01:29'40")
    		06'32" (+00'48")500 / 14500
    30
    02'54"  (01:32'34")
    		05'48" (+00'04")500 / 15000
    31
    02'57"  (01:35'31")
    		05'54" (+00'10")500 / 15500
    32
    02'53"  (01:38'24")
    		05'46" (+00'02")500 / 16000
    33
    02'58"  (01:41'23")
    		05'56" (+00'12")500 / 16500
    34
    03'01"  (01:44'24")
    		06'02" (+00'18")500 / 17000
    35
    03'11"  (01:47'35")
    		06'22" (+00'38")500 / 17500
    36
    03'13"  (01:50'49")
    		06'27" (+00'43")500 / 18000
    37
    03'14"  (01:54'03")
    		06'28" (+00'44")500 / 18500
    38
    03'08"  (01:57'12")
    		06'16" (+00'32")500 / 19000
    39
    03'06"  (02:00'18")
    		06'12" (+00'28")500 / 19500
    40
    03'18"  (02:03'36")
    		06'37" (+00'53")500 / 20000
    41
    03'11"  (02:06'48")
    		06'23" (+00'39")500 / 20500
    42
    03'09"  (02:09'58")
    		06'19" (+00'35")500 / 21000
    43
    00'57"  (02:10'55")
    		06'22" (+00'38")149 / 21149
    台中
    🐷俐🐷
    · 留言
    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 248.16 km nike air zoom pegasus 36 淺藍 累積 : 827.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ina, TestRunner 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    黃國彰 早安 新月半馬開工愉快！
    2020-03-01 10:36 ·
     1 個人推
    🐷俐🐷 @國彰哥 早安！謝謝你～～～😂新的一個月繼續跑下去⋯⋯
    2020-03-01 11:08 ·
    Chief Lunger 用漂亮的LSD半馬換雙優秀翅膀👍
    2020-03-01 12:47 ·
     1 個人推
    🐷俐🐷 @龍哥 🥳歐耶～謝謝龍哥！這個翅膀要進化實在好難練，向你們看齊啊啊啊⋯⋯
    2020-03-01 13:14 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 假日半馬團跑運動愉快
    2020-03-01 15:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'46"00:11'42"
    305'55"00:17'37"
    406'16"00:23'53"
    506'34"00:30'27"
    606'23"00:36'50"
    706'11"00:43'01"
    807'51"00:50'52"
    906'16"00:57'08"
    1006'12"01:03'20"
    1106'20"01:09'40"
    1206'48"01:16'28"
    1306'12"01:22'40"
    1406'37"01:29'17"
    1506'51"01:36'08"
    1606'23"01:42'31"
    1706'00"01:48'31"
    1806'51"01:55'22"
    1906'23"02:01'45"
    2006'25"02:08'10"
    2106'21"02:14'31"
    21.106'22"02:15'28"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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