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    Wilson Chang（瞎跑團） ALL
    ID 420701
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Chang（瞎跑團）
    半馬 | 01:50:49 | 05:15/km | 第10半馬
    2020日本馬
    官方成績
    日期2020-03-01
    成績01:50:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'42")
    		00:26'42" (+01'34")00:52'23" (+01'24")
    10 km(00:52'23")
    		00:25'41" (+00'33")
    15 km(01:17'31")
    		00:25'08"00:50'59"
    20 km(01:43'22")
    		00:25'51" (+00'43")
    Finish(01:50:49)

    日期: 2020-03-01 05:25 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1275 Cal - 總步數: 20592 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'40" (+00'41")1002 / 1002182 / 96
    2
    05'11"  (10'53")
    		05'10" (+00'11")1000 / 2003184 / 104
    3
    05'14"  (16'07")
    		05'13" (+00'14")1000 / 3003185 / 103
    4
    05'39"  (21'46")
    		05'38" (+00'39")1002 / 4006183 / 96
    5
    05'29"  (27'15")
    		05'28" (+00'29")1002 / 5008183 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'34")
    		05'18" (+00'19")1002 / 6010185 / 101
    7
    05'19"  (37'53")
    		05'18" (+00'19")1002 / 7013185 / 101
    8
    05'11"  (43'04")
    		05'10" (+00'11")1000 / 8014186 / 103
    9
    05'13"  (48'17")
    		05'12" (+00'13")1000 / 9015186 / 102
    10
    05'02"  (53'19")
    		05'01" (+00'02")1002 / 10017185 / 107
    11
    05'15"  (58'34")
    		05'14" (+00'15")1001 / 11019186 / 102
    12
    05'11"  (01:03'45")
    		05'10" (+00'11")1001 / 12020187 / 102
    13
    05'00"  (01:08'45")
    		04'59"1001 / 13021188 / 106
    14
    05'04"  (01:13'49")
    		05'03" (+00'04")1001 / 14023189 / 104
    15
    05'04"  (01:18'53")
    		05'03" (+00'04")1001 / 15024188 / 105
    16
    05'09"  (01:24'02")
    		05'08" (+00'09")1000 / 16025184 / 105
    17
    05'11"  (01:29'13")
    		05'10" (+00'11")1001 / 17026186 / 103
    18
    05'24"  (01:34'37")
    		05'23" (+00'24")1000 / 18026186 / 99
    19
    05'19"  (01:39'56")
    		05'18" (+00'19")1000 / 19027182 / 102
    20
    05'11"  (01:45'07")
    		05'10" (+00'11")1000 / 20027186 / 103
    21
    05'03"  (01:50'10")
    		05'02" (+00'03")1001 / 21029186 / 106
    22
    00'39"  (01:50'49")
    		05'01" (+00'02")129 / 21159184 / 107


    # 5421, 3-5
    2020 線上日本馬， 半馬

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 415.23 km 母子鱷魚 跟上來 亮橘Y拖 累積 : 1001.9 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Jason Tang , 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 6 人說推
    · 留言
    姜宗文 恭喜
    2020-03-01 15:50 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    跑馬愉快，健康無敵！

    ❤～新月新開始，設定新目標，
    享受運動，樂活人生～❤ 🤗
    2020-03-02 01:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'04"00:10'40"
    305'10"00:15'50"
    405'31"00:21'21"
    505'21"00:26'42"
    605'13"00:31'55"
    705'14"00:37'09"
    805'07"00:42'16"
    905'07"00:47'23"
    1005'00"00:52'23"
    1105'09"00:57'32"
    1205'06"01:02'38"
    1304'57"01:07'35"
    1405'01"01:12'36"
    1504'55"01:17'31"
    1605'11"01:22'42"
    1705'03"01:27'45"
    1805'20"01:33'05"
    1905'16"01:38'21"
    2005'01"01:43'22"
    2105'04"01:48'26"
    21.214'52"01:50'49"

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