劉秉政 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉秉政台北市
ID 426828

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:09 | 05:30/km | 第1半馬

官方成績
日期	2020-03-01
成績	01:56:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:27'16" (+01'24")

15 km

(01:19'50")

00:26'42" (+00'50")

00:55'45" (+02'37")

20 km

(01:48'53")

00:29'03" (+03'11")

Finish

(01:56:09)

日期: 2020-03-01 06:26 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

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劉秉政

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第一次半馬練習

賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 150.93 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(US 10) 累積 : 4507.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

千千和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'12"	00:10'31"
3	05'05"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	05'08"	00:25'52"
6	05'24"	00:31'16"
7	05'31"	00:36'47"
8	05'26"	00:42'13"
9	05'26"	00:47'39"
10	05'29"	00:53'08"
11	05'33"	00:58'41"
12	05'11"	01:03'52"
13	05'23"	01:09'15"
14	05'14"	01:14'29"
15	05'21"	01:19'50"
16	05'17"	01:25'07"
17	06'20"	01:31'27"
18	05'03"	01:36'30"
19	06'47"	01:43'17"
20	05'36"	01:48'53"
21	05'36"	01:54'29"
21.2	07'21"	01:56'00"

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