陳小山（河馬跑不快） 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場4TH

官方成績
日期	2020-02-23
成績	00:59:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2020-02-23 06:41 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 11226 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'00" (+00'19")

1009 / 1009

195 / 85

2

06'50"

(12'54")

06'47" (+01'06")

1006 / 2015

193 / 76

3

07'00"

(19'54")

06'55" (+01'14")

1010 / 3026

188 / 76

4

06'01"

(25'55")

05'59" (+00'18")

1003 / 4030

193 / 86

5

06'29"

(32'24")

06'28" (+00'47")

1001 / 5031

189 / 81

展開計圈分析

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

賽後評分: 很好
給 4 星

2月累積里程 : 101.01 km

2014虎走 112 累積 : 4421.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

盧筍, bing 和其他 18 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2020-02-24 21:40 ·

盧筍晚安！228連假運動愉快~

2020-02-29 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'50"	00:12'54"
3	07'00"	00:19'54"
4	06'01"	00:25'55"
5	06'29"	00:32'24"
6	05'57"	00:38'21"
7	06'36"	00:44'57"
8	06'13"	00:51'10"
9	05'42"	00:56'52"
9.3	06'19"	00:59'01"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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