黃群嵐 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃群嵐高雄
ID 34923

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20.2 km | 02:02:41 | 06:05/km

日期: 2014-08-28 03:48 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'30" / 06'27" / 06'27" / 06'20" / 06'41" / 06'19" / 06'13" / 06'18" / 06'26" / 06'39" / 06'03" / 06'09" / 05'59" / 05'53" / 05'37" / 05'31" / 05'09" / 05'33" / 05'34" / 05'17" / 09'41" /

8月累積里程 : 153.88 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'27"	00:12'57"
3	06'27"	00:19'24"
4	06'20"	00:25'44"
5	06'41"	00:32'25"
6	06'19"	00:38'44"
7	06'13"	00:44'57"
8	06'18"	00:51'15"
9	06'26"	00:57'41"
10	06'39"	01:04'20"
11	06'03"	01:10'23"
12	06'09"	01:16'32"
13	05'59"	01:22'31"
14	05'53"	01:28'24"
15	05'37"	01:34'01"
16	05'31"	01:39'32"
17	05'09"	01:44'41"
18	05'33"	01:50'14"
19	05'34"	01:55'48"
20	05'17"	02:01'05"
20.2	09'41"	02:02'41"

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成績 : 03:46:01

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