Bruce Chen 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Chen 台南
ID 53277

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全馬 | 03:56:48 | 05:36/km | 第21馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	03:56:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+00'45")

00:52'34" (+01'54")

10 km

(00:52'34")

00:26'33" (+01'17")

15 km

(01:17'58")

00:25'24" (+00'08")

00:50'40"

20 km

(01:43'14")

00:25'16"

25 km

(02:10'37")

00:27'23" (+02'07")

00:57'01" (+06'21")

30 km

(02:40'15")

00:29'38" (+04'22")

35 km

(03:09'56")

00:29'41" (+04'25")

01:03'16" (+12'36")

40 km

(03:43'31")

00:33'35" (+08'19")

Finish

(03:56:48)

日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 3849 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'32")

05'01" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'34")

05'01" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'49")

05'15" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'01")

05'11" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

^_^

賽後評分: ^~^
給 4 星

2月累積里程 : 234.80 km

Nike 4% 累積 : 42.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳秀雲, 葡萄柚和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'01"	00:10'32"
3	05'02"	00:15'34"
4	05'15"	00:20'49"
5	05'12"	00:26'01"
6	05'21"	00:31'22"
7	05'16"	00:36'38"
8	05'17"	00:41'55"
9	05'23"	00:47'18"
10	05'16"	00:52'34"
11	05'13"	00:57'47"
12	05'10"	01:02'57"
13	04'52"	01:07'49"
14	04'55"	01:12'44"
15	05'14"	01:17'58"
16	04'58"	01:22'56"
17	05'00"	01:27'56"
18	05'01"	01:32'57"
19	05'14"	01:38'11"
20	05'03"	01:43'14"
21	05'14"	01:48'28"
22	05'15"	01:53'43"
23	05'23"	01:59'06"
24	05'29"	02:04'35"
25	06'02"	02:10'37"
26	05'38"	02:16'15"
27	06'28"	02:22'43"
28	05'42"	02:28'25"
29	05'24"	02:33'49"
30	06'26"	02:40'15"
31	05'34"	02:45'49"
32	05'33"	02:51'22"
33	06'15"	02:57'37"
34	06'00"	03:03'37"
35	06'19"	03:09'56"
36	06'26"	03:16'22"
37	06'23"	03:22'45"
38	07'37"	03:30'22"
39	06'32"	03:36'54"
40	06'37"	03:43'31"
41	05'43"	03:49'14"
42	05'31"	03:54'45"
42.4	05'00"	03:56'48"

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朋友動態

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