4.8 km | 00:32:08 | 06:40/km日期: 2020-01-15 18:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'45" / 06'42" / 07'06" / 07'03" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+01'05") | 815 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'42" | 00:12'27" |
| 3 | 07'06" | 00:19'33" |
| 4 | 07'03" | 00:26'36" |
| 4.8 | 06'23" | 00:31'49" |
留言 
