于仟 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

于仟台中
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43.0 km | 07:45:29 | 10:49/km | 第19馬

第14屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	07:45:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'45")

00:38'45"

01:31'10"

10 km

(01:31'10")

00:52'25" (+13'40")

15 km

(02:44'30")

01:13'20" (+34'35")

02:07'50" (+36'40")

20 km

(03:39'00")

00:54'30" (+15'45")

25 km

(04:28'40")

00:49'40" (+10'55")

01:44'20" (+13'10")

30 km

(05:23'20")

00:54'40" (+15'55")

35 km

(06:14'35")

00:51'15" (+12'30")

01:36'05" (+04'55")

40 km

(06:59'25")

00:44'50" (+06'05")

Finish

(07:45:29)

日期: 2020-01-05 07:02 - 總爬升: 1300 m - 地點: 八卦茶園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2923 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

台中

于仟

·

全馬折返點膝蓋開始痛...
後半馬只好龜速走回來...

賽前宣言: 家鄉馬....

賽後評分: 賽道很硬...補給很好
給 4 星

1月累積里程 : 56.51 km

母子鱷魚第三代氣墊拖(黃) 累積 : 239.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Hungone紅丸子, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

Hungone紅丸子恭喜完賽

2020-01-10 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'15"	00:16'30"
3	07'25"	00:23'55"
4	07'35"	00:31'30"
5	07'15"	00:38'45"
6	07'35"	00:46'20"
7	13'00"	00:59'20"
8	09'35"	01:08'55"
9	11'05"	01:20'00"
10	11'10"	01:31'10"
11	17'25"	01:48'35"
12	13'15"	02:01'50"
13	18'20"	02:20'10"
14	13'00"	02:33'10"
15	11'20"	02:44'30"
16	14'10"	02:58'40"
17	09'35"	03:08'15"
18	12'40"	03:20'55"
19	11'40"	03:32'35"
20	06'25"	03:39'00"
21	06'10"	03:45'10"
22	08'45"	03:53'55"
23	13'25"	04:07'20"
24	10'50"	04:18'10"
25	10'30"	04:28'40"
26	16'25"	04:45'05"
27	08'45"	04:53'50"
28	08'00"	05:01'50"
29	11'35"	05:13'25"
30	09'55"	05:23'20"
31	09'40"	05:33'00"
32	09'55"	05:42'55"
33	08'55"	05:51'50"
34	13'55"	06:05'45"
35	08'50"	06:14'35"
36	08'50"	06:23'25"
37	08'55"	06:32'20"
38	09'30"	06:41'50"
39	08'50"	06:50'40"
40	08'45"	06:59'25"
41	10'35"	07:10'00"
42	13'10"	07:23'10"
43	09'45"	07:32'55"
44	11'05"	07:44'00"
44.3	05'03"	07:45'29"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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