jen 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
ID 188431

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43.0 km | 06:37:40 | 09:14/km | 第58馬

第14屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	06:37:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'39")

00:37'39" (+06'44")

01:26'58" (+21'07")

10 km

(01:26'58")

00:49'19" (+18'24")

15 km

(02:20'34")

00:53'36" (+22'41")

01:42'11" (+36'20")

20 km

(03:09'09")

00:48'35" (+17'40")

25 km

(03:57'43")

00:48'34" (+17'39")

01:27'14" (+21'23")

30 km

(04:36'23")

00:38'40" (+07'45")

35 km

(05:11'19")

00:34'56" (+04'01")

01:05'51"

40 km

(05:42'14")

00:30'55"

Finish

(06:37:40)

日期: 2020-01-05 06:59 - 總爬升: 1454 m - 卡路里: 1817 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'14")

06'29" (+01'11")

1000 / 2000

3

07'59"

(21'14")

07'59" (+02'41")

1000 / 3000

4

07'54"

(29'08")

07'54" (+02'36")

1000 / 4000

5

08'31"

(37'39")

08'31" (+03'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 😅
給 5 星

1月累積里程 : 195.86 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 6170.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

余重益, 林育德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	08'00"	00:21'14"
4	07'54"	00:29'08"
5	08'31"	00:37'39"
6	07'18"	00:44'57"
7	09'47"	00:54'44"
8	11'11"	01:05'55"
9	10'31"	01:16'26"
10	10'32"	01:26'58"
11	11'27"	01:38'25"
12	11'09"	01:49'34"
13	12'33"	02:02'07"
14	09'20"	02:11'27"
15	09'07"	02:20'34"
16	14'12"	02:34'46"
17	09'10"	02:43'56"
18	12'16"	02:56'12"
19	06'26"	03:02'38"
20	06'31"	03:09'09"
21	07'36"	03:16'45"
22	14'06"	03:30'51"
23	11'52"	03:42'43"
24	06'42"	03:49'25"
25	08'18"	03:57'43"
26	11'51"	04:09'34"
27	06'08"	04:15'42"
28	05'51"	04:21'33"
29	08'35"	04:30'08"
30	06'15"	04:36'23"
31	06'09"	04:42'32"
32	07'26"	04:49'58"
33	05'46"	04:55'44"
34	09'02"	05:04'46"
35	06'33"	05:11'19"
36	07'39"	05:18'58"
37	06'06"	05:25'04"
38	05'51"	05:30'55"
39	05'56"	05:36'51"
40	05'23"	05:42'14"
41	05'48"	05:48'02"
42	05'49"	05:53'51"
43	05'19"	05:59'10"
44	37'33"	06:36'43"
44.1	18'22"	06:37'40"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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