余志宏 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

余志宏基隆
ID 455158

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:25:14 | 06:18/km | 第1半馬

2020 屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	02:25:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'37")

01:00'23" (+00'35")

10 km

(01:00'23")

00:30'55" (+02'04")

15 km

(01:29'14")

00:28'51"

00:59'48"

20 km

(02:00'11")

00:30'57" (+02'06")

Finish

(02:25:14)

日期: 2020-01-05 06:39 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 88.94 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

廖梅君, 鄒佩珊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'46"	00:11'26"
3	06'07"	00:17'33"
4	05'50"	00:23'23"
5	06'05"	00:29'28"
6	06'22"	00:35'50"
7	06'12"	00:42'02"
8	06'07"	00:48'09"
9	06'15"	00:54'24"
10	05'59"	01:00'23"
11	06'16"	01:06'39"
12	05'36"	01:12'15"
13	04'52"	01:17'07"
14	06'03"	01:23'10"
15	06'04"	01:29'14"
16	05'59"	01:35'13"
17	06'25"	01:41'38"
18	06'00"	01:47'38"
19	06'14"	01:53'52"
20	06'19"	02:00'11"
21	06'35"	02:06'46"
22	06'50"	02:13'36"
23	06'23"	02:19'59"
23.8	06'36"	02:25'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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