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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    225 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    11.0 km | 01:11:55 | 06:32/km
    109年永靖鄉第34屆元旦升旗路跑
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績01:11:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km
    日期: 2020-01-01 06:44 - 地點: 永靖元旦路跑 - 平均心率: 131 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12834 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'13"  (10'13")
    		10'12" (+04'39")1000 / 1000177 / 55
    2
    06'16"  (16'29")
    		06'15" (+00'42")1002 / 2002176 / 90
    3
    06'45"  (23'14")
    		06'44" (+01'11")1001 / 3004176 / 84
    4
    06'11"  (29'25")
    		06'10" (+00'37")1002 / 4006178 / 90
    5
    07'29"  (36'54")
    		07'25" (+01'52")1007 / 5014174 / 77
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (43'46")
    		06'51" (+01'18")1000 / 6014179 / 81
    7
    05'35"  (49'21")
    		05'33"1004 / 7019179 / 100
    8
    05'54"  (55'15")
    		05'53" (+00'20")1002 / 8022178 / 94
    9
    05'56"  (01:01'11")
    		05'54" (+00'21")1003 / 9025180 / 93
    10
    05'49"  (01:07'00")
    		05'47" (+00'14")1005 / 10031181 / 95
    11
    04'55"  (01:11'55")
    		07'26" (+01'53")661 / 10692183 / 73
    彰化
    陳世杰
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    彰化
    陳世杰
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    彰化
    陳世杰
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    新年快樂
    每年元旦的第一場賽事，也是彰化縣馬拉松世界跑友大會師，許多不常參加賽事的跑友，也都來閒話家常，非常熱鬧。
    新的一年，祝福跑友越跑越健康

    賽後評分: 優質的免費健康運動
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 60.07 km saucony kinvara 7 累積 : 118.9 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    章魚老大, 陳怡文 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    Stanely 杰哥：運動愉快！這場活動真的不錯！免費賽事！鄉民又熱情！很多補給！讚啦⋯⋯
    2020-01-01 09:06 ·
     1 個人推
    文章 杰哥早安～
    元旦路跑愉快！
    新年運動好心情^_^
    2020-01-01 09:50 ·
     1 個人推
    扣扣馬楊漢銘 杰哥！新的一年、又在開始跑了
    2020-01-01 10:34 ·
     1 個人推
    辛銘進 杰哥 新年快樂
    2020-01-01 10:59 ·
     1 個人推
    高祥諺 世杰兄~早安，熱鬧的賽事，新年快樂喔😁
    2020-01-01 10:59 ·
     2 個人推
    誌鳴(了然居士) 杰哥午安。
    新一年度的開始，願您事事順心，心想事成。
    2020-01-01 11:51 ·
     1 個人推
    黃可晨 杰新年快樂
    2020-01-01 12:01 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 2020新年運動愉快~
    恭喜比賽帥氣👍
    2020-01-01 12:29 ·
     2 個人推
    chiu chiu 新春愉快，恭賀完賽～
    2020-01-01 12:39 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 []~(￣▽￣)~* ☆HAPPY NEW YEAR☆゜
    2020-01-01 13:05 ·
     1 個人推
    Liu 哇……新的一年就拿下好彩頭👏👍
    我也超喜歡路跑歡樂的氛圍、看著都很舒服開心 😊
    杰哥：新年快樂喔:-O 🎉🎈
    2020-01-01 13:45 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！恭喜完賽，新年快樂
    2020-01-01 15:05 ·
     1 個人推
    Nini Chen 杰哥新年快樂~
    元旦馬意義不同喔～
    祝福一切順心🎉
    2020-01-01 15:08 ·
     1 個人推
    erocin 杰哥新年快樂，運動愉快！
    2020-01-01 15:25 ·
     1 個人推
    雅鈴 杰哥 元旦快樂
    2020-01-01 15:46 ·
     1 個人推
    淑貞 晚安
    運動愉快，新年快樂
    2020-01-01 17:54 ·
     1 個人推
    陳向榮 新年快樂！
    2020-01-01 18:12 ·
     1 個人推
    Jason Liu 杰哥晚安，新年快樂!好龐大的陣容👍
    2020-01-01 19:21 ·
     1 個人推
    阿誠 晚安愉快,2020新年快樂!
    2020-01-01 19:28 ·
     1 個人推
    Johnny Yu 杰哥 晚安，新年快樂 ^_^
    2020-01-01 20:18 ·
     1 個人推
    小馬 元旦第一跑，新年快樂
    2020-01-01 21:00 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 跑出健康 順心愉快
    2020-01-02 06:19 ·
     1 個人推
    林恭生 杰哥 早安
    2020-01-02 06:54 ·
     1 個人推
    成隆利 世杰兄早上好
    2020-01-02 10:07 ·
     1 個人推
    黃宏仲 杰哥晚安 ！
    運動.快樂🏃‍♂️
    2020-01-02 20:54 ·
     1 個人推
    李成國 杰哥早安，謝謝鼓勵。
    2020-01-03 08:49 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜🎊🎉順利完賽！
    新年快樂🎉🎊！
    2020-01-03 10:20 ·
     1 個人推
    欣慕 杰哥早安，謝謝元旦當天路跑打招呼喔！
    2020-01-03 11:06 ·
     1 個人推
    Liu 杰哥：早ﾉ☀安喔:-O、小週末愉快唷 ^O^
    2020-01-04 07:01 ·
     1 個人推
    李成國 杰哥早安，週未愉快。
    2020-01-04 09:03 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 世杰兄，午安！運動愉快！
    2020-01-04 15:32 ·
     1 個人推
    み が 午安，假日、運動愉快
    2020-01-05 13:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'12"00:10'12"
    206'16"00:16'28"
    306'45"00:23'13"
    406'11"00:29'24"
    507'25"00:36'49"
    606'56"00:43'45"
    705'32"00:49'17"
    805'57"00:55'14"
    905'53"01:01'07"
    1005'49"01:06'56"
    10.707'32"01:11'55"

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