4.1 km | 00:46:23 | 11:17/km日期: 2019-12-29 21:05 - 平均心率: 104 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 11'28" / 11'20" / 11'20" / 10'55" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'20" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'31" (+01'37") | 107 / 4107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.36 km 
母子鱷魚三代 ㄚ拖小白39 累積 :
1082.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 11'20" | 00:22'48" |
| 3 | 11'20" | 00:34'08" |
| 4 | 10'55" | 00:45'03" |
| 4.1 | 12'36" | 00:46'24" |
留言 
