吳宗展 2019/12/29 訓練日誌

吳宗展雲林
ID 314320

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吳宗展

55.9 km | 03:15:31 | 17.2 km/h

日期: 2019-12-29 07:59 - 總爬升: 281 m - 地點: 關廟山西宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'47"

(03'47")

15.93 (-18.69)

1000 / 1000

03'19"

(07'06")

18.00 (-16.62)

994 / 1995

02'11"

(09'17")

27.48 (-7.13)

997 / 2992

03'26"

(12'43")

17.65 (-16.97)

1007 / 4000

03'15"

(15'58")

18.56 (-16.06)

1001 / 5002

展開計圈分析

02'43"

(18'41")

22.22 (-12.39)

1003 / 6006

02'30"

(21'11")

23.84 (-10.77)

990 / 6996

02'51"

(24'02")

21.18 (-13.44)

1004 / 8001

02'21"

(26'23")

25.90 (-8.72)

1009 / 9010

03'17"

(29'40")

18.37 (-16.25)

1000 / 10011

03'45"

(33'25")

16.29 (-18.33)

1014 / 11025

03'40"

(37'05")

16.44 (-18.18)

1003 / 12029

02'40"

(39'45")

22.64 (-11.97)

1004 / 13033

02'42"

(42'27")

22.36 (-12.26)

1001 / 14034

03'13"

(45'40")

18.85 (-15.77)

1010 / 15044

03'00"

(48'40")

19.89 (-14.73)

992 / 16037

03'51"

(52'31")

15.72 (-18.89)

1006 / 17044

02'49"

(55'20")

21.56 (-13.06)

1007 / 18051

02'30"

(57'50")

24.49 (-10.13)

1013 / 19064

02'38"

(01:00'28")

22.78 (-11.83)

998 / 20063

02'33"

(01:03'01")

23.68 (-10.93)

1003 / 21067

02'34"

(01:05'35")

23.23 (-11.39)

992 / 22059

02'49"

(01:08'24")

21.43 (-13.19)

1005 / 23064

02'55"

(01:11'19")

20.81 (-13.81)

1009 / 24074

03'27"

(01:14'46")

17.39 (-17.22)

999 / 25073

01'44"

(01:16'30")

34.62

998 / 26071

01'47"

(01:18'17")

33.96 (-0.65)

1003 / 27074

02'40"

(01:20'57")

22.64 (-11.97)

1003 / 28078

02'36"

(01:23'33")

23.53 (-11.09)

1014 / 29092

03'14"

(01:26'47")

18.75 (-15.87)

1005 / 30098

03'29"

(01:30'16")

17.48 (-17.14)

1010 / 31108

28'54"

(01:59'10")

2.07 (-32.55)

995 / 32103

02'49"

(02:01'59")

21.30 (-13.31)

995 / 33099

02'56"

(02:04'55")

20.45 (-14.16)

996 / 34095

02'23"

(02:07'18")

25.53 (-9.08)

1010 / 35106

02'55"

(02:10'13")

20.57 (-14.04)

997 / 36103

03'12"

(02:13'25")

18.95 (-15.67)

1005 / 37109

04'50"

(02:18'15")

12.54 (-22.07)

1008 / 38118

03'12"

(02:21'27")

18.75 (-15.87)

997 / 39115

02'30"

(02:23'57")

24.16 (-10.45)

1005 / 40121

02'28"

(02:26'25")

24.16 (-10.45)

990 / 41111

02'05"

(02:28'30")

29.03 (-5.58)

1002 / 42113

03'11"

(02:31'41")

19.25 (-15.36)

1017 / 43131

02'07"

(02:33'48")

28.57 (-6.04)

1007 / 44138

02'43"

(02:36'31")

22.36 (-12.26)

1008 / 45147

02'51"

(02:39'22")

21.18 (-13.44)

1001 / 46148

03'12"

(02:42'34")

18.75 (-15.87)

995 / 47143

03'29"

(02:46'03")

17.31 (-17.31)

1002 / 48146

02'35"

(02:48'38")

23.68 (-10.93)

1016 / 49162

02'03"

(02:50'41")

29.51 (-5.11)

1000 / 50162

02'15"

(02:52'56")

27.27 (-7.34)

1017 / 51180

02'19"

(02:55'15")

25.90 (-8.72)

995 / 52175

02'40"

(02:57'55")

22.93 (-11.69)

1013 / 53189

03'06"

(03:01'01")

19.46 (-15.16)

1001 / 54190

02'08"

(03:03'09")

28.35 (-6.27)

1002 / 55192

10'45"

(03:13'54")

5.25 (-29.37)

939 / 56132

雲林

吳宗展

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雲林

吳宗展

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飛YA 50，超越自我單車行

12月累積里程 : 127.95 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

吳宗展說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-2.7 %
2	17.8	-2.2 %
3	27.7	1.7 %
4	17.6	5.2 %
5	18.5	-2.7 %
6	22.1	-2.7 %
7	23.5	5.0 %
8	21.4	3.5 %
9	25.5	-0.8 %
10	18.3	-1.3 %
11	16.2	1.5 %
12	16.4	-1.3 %
13	22.5	2.0 %
14	22.1	4.3 %
15	19.0	-0.7 %
16	19.7	-2.0 %
17	16.0	4.2 %
18	20.9	-2.7 %
19	24.2	-1.5 %
20	23.1	1.6 %
21	23.4	2.0 %
22	23.1	2.0 %
23	22.2	1.8 %
24	21.6	3.5 %
25	17.0	3.5 %
26	31.3	-2.5 %
27	34.0	-2.1 %
28	22.8	2.8 %
29	24.7	2.0 %
30	18.2	3.0 %
31	17.2	4.2 %
32	2.1	-2.2 %
33	22.9	2.5 %
34	20.7	-3.3 %
35	24.3	-2.8 %
36	19.7	-2.8 %
37	18.6	-2.0 %
38	13.3	3.2 %
39	16.9	6.5 %
40	24.8	-3.3 %
41	23.5	-3.2 %
42	28.6	-2.5 %
43	19.0	-1.3 %
44	28.6	-2.0 %
45	22.4	4.0 %
46	21.3	1.2 %
47	18.8	-1.8 %
48	17.4	-0.5 %
49	22.8	1.2 %
50	29.5	5.0 %
51	27.9	1.7 %
52	24.7	-1.7 %
53	25.9	2.4 %
54	21.3	2.4 %
55	22.9	-1.7 %
56	22.6	4.0 %
56.1	0.9	-1.0 %