3.9 km | 02:10:01 | 33:14/km日期: 2019-12-28 08:37 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 30'54" / 41'28" / 38'13" / 21'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'27" (+10'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'13" (+07'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'19" | 911 / 3911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.35 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'54" | 00:30'54" |
2 | 41'28" | 01:12'22" |
3 | 38'13" | 01:50'35" |
3.9 | 21'20" | 02:10'02" |