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    宏達 Duffy 彰化
    ID 401474
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宏達 Duffy 
    全馬 | 03:40:58 | 05:14/km | 第13馬
    2019 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-28
    成績03:40:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'23")
    		00:23'23"00:47'01"
    10 km(00:47'01")
    		00:23'38" (+00'15")
    15 km(01:11'37")
    		00:24'36" (+01'13")00:49'50" (+02'49")
    20 km(01:36'51")
    		00:25'14" (+01'51")
    25 km(02:03'42")
    		00:26'51" (+03'28")00:54'11" (+07'10")
    30 km(02:31'02")
    		00:27'20" (+03'57")
    35 km(03:00'18")
    		00:29'16" (+05'53")00:59'06" (+12'05")
    40 km(03:30'08")
    		00:29'50" (+06'27")
    Finish(03:40:58)

    日期: 2019-12-28 06:00 - 地點: 北港 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 177 - 卡路里: 2953 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'18")
    		04'38" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'39"  (13'57")
    		04'39" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'40")
    		04'43" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'42"  (23'23")
    		04'42" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'07")
    		04'44" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'33"  (32'41")
    		04'33"1000 / 7000
    8
    04'38"  (37'20")
    		04'38" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'48"  (42'09")
    		04'48" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'52"  (47'01")
    		04'52" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'48"  (51'49")
    		04'48" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'45"  (56'35")
    		04'45" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:01'30")
    		04'55" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:06'31")
    		05'00" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:11'37")
    		05'05" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:16'40")
    		05'03" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:21'46")
    		05'06" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:26'45")
    		04'59" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:31'50")
    		05'04" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:36'49")
    		04'59" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:41'50")
    		05'00" (+00'27")1000 / 21000
    22
    05'30"  (01:47'20")
    		05'30" (+00'57")1000 / 22000
    23
    05'18"  (01:52'39")
    		05'18" (+00'45")1000 / 23000
    24
    05'37"  (01:58'16")
    		05'37" (+01'04")1000 / 24000
    25
    05'24"  (02:03'40")
    		05'24" (+00'51")1000 / 25000
    26
    05'22"  (02:09'03")
    		05'22" (+00'49")1000 / 26000
    27
    05'14"  (02:14'18")
    		05'14" (+00'41")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:20'07")
    		05'48" (+01'15")1000 / 28000
    29
    05'27"  (02:25'34")
    		05'27" (+00'54")1000 / 29000
    30
    05'26"  (02:31'01")
    		05'26" (+00'53")1000 / 30000
    31
    06'23"  (02:37'24")
    		06'23" (+01'50")1000 / 31000
    32
    05'31"  (02:42'56")
    		05'31" (+00'58")1000 / 32000
    33
    06'03"  (02:48'59")
    		06'03" (+01'30")1000 / 33000
    34
    05'39"  (02:54'38")
    		05'39" (+01'06")1000 / 34000
    35
    05'38"  (03:00'17")
    		05'38" (+01'05")1000 / 35000
    36
    06'25"  (03:06'42")
    		06'25" (+01'52")1000 / 36000
    37
    06'14"  (03:12'56")
    		06'14" (+01'41")1000 / 37000
    38
    05'47"  (03:18'44")
    		05'47" (+01'14")1000 / 38000
    39
    05'45"  (03:24'29")
    		05'45" (+01'12")1000 / 39000
    40
    05'37"  (03:30'07")
    		05'37" (+01'04")1000 / 40000
    41
    05'34"  (03:35'42")
    		05'34" (+01'01")1000 / 41000
    42
    05'03"  (03:40'45")
    		05'03" (+00'30")1000 / 42000
    43
    00'12"  (03:40'58")
    		03'56" 54 / 42054
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言

    好累😔，下半馬腳沒力😂，今年收工了😁

    賽前宣言: 努力衝一波
    賽後評分: 朝天宮前的紅地毯很特別，交管很好👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 135.23 km Mizuno Wave Emperor2 累積 : 3637.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Alan Tsai, J 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    塗清助（助哥） 恭喜宏達高速完賽
    2019-12-28 10:31 ·
     1 個人推
    莊小勛 恭喜宏達哥高速完賽👍！
    2019-12-28 10:35 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜高速完賽
    2019-12-28 11:31 ·
     1 個人推
    扣扣馬楊漢銘 達哥！恭喜高速完賽
    2019-12-28 12:14 ·
     1 個人推
    Jeff 宏達好猛啊～💯
    2019-12-28 13:27 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2019-12-28 13:56 ·
     1 個人推
    Jasmine Chen 獎牌蠻討喜的
    2019-12-28 14:14 ·
     1 個人推
    柯國偉 恭喜宏達順利完賽
    2019-12-29 21:54 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜宏達哥高速完賽！超讚！
    2019-12-30 21:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'38"00:09'18"
    304'39"00:13'57"
    404'44"00:18'41"
    504'42"00:23'23"
    604'45"00:28'08"
    704'34"00:32'42"
    804'38"00:37'20"
    904'49"00:42'09"
    1004'52"00:47'01"
    1104'49"00:51'50"
    1204'45"00:56'35"
    1304'56"01:01'31"
    1405'01"01:06'32"
    1505'05"01:11'37"
    1605'04"01:16'41"
    1705'07"01:21'48"
    1804'59"01:26'47"
    1905'04"01:31'51"
    2005'00"01:36'51"
    2105'00"01:41'51"
    2205'31"01:47'22"
    2305'18"01:52'40"
    2405'38"01:58'18"
    2505'24"02:03'42"
    2605'22"02:09'04"
    2705'15"02:14'19"
    2805'49"02:20'08"
    2905'27"02:25'35"
    3005'27"02:31'02"
    3106'23"02:37'25"
    3205'32"02:42'57"
    3306'04"02:49'01"
    3405'39"02:54'40"
    3505'38"03:00'18"
    3606'26"03:06'44"
    3706'14"03:12'58"
    3805'47"03:18'45"
    3905'46"03:24'31"
    4005'37"03:30'08"
    4105'35"03:35'43"
    4205'04"03:40'47"
    42.103'59"03:41'00"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
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    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
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    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
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    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
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    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
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