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    Jeff Chan🐷 桃園
    ID 197745
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jeff Chan🐷
    恭喜破PB
    半馬 | 01:59:14 | 05:39/km | 第19半馬
    2019 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-28
    成績01:59:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'56")
    		00:24'56"00:52'28"
    10 km(00:52'28")
    		00:27'32" (+02'36")
    15 km(01:20'25")
    		00:27'57" (+03'01")00:57'31" (+05'03")
    20 km(01:49'59")
    		00:29'34" (+04'38")
    Finish(01:59:14)

    日期: 2019-12-28 06:11 - 地點: 北港 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38"1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'31")
    		04'53" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'55"  (14'27")
    		04'55" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'10"  (19'37")
    		05'10" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'18"  (24'56")
    		05'18" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (30'39")
    		05'43" (+01'05")1000 / 6000
    7
    05'28"  (36'07")
    		05'28" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'20"  (41'28")
    		05'20" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'42"  (47'11")
    		05'42" (+01'04")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'28")
    		05'17" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'51"  (58'19")
    		05'51" (+01'13")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:03'38")
    		05'19" (+00'41")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:09'06")
    		05'28" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:14'52")
    		05'45" (+01'07")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:20'25")
    		05'32" (+00'54")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:26'00")
    		05'35" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:32'11")
    		06'11" (+01'33")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:37'52")
    		05'40" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:43'39")
    		05'46" (+01'08")1000 / 19000
    20
    06'19"  (01:49'58")
    		06'19" (+01'41")1000 / 20000
    21
    06'09"  (01:56'08")
    		06'09" (+01'31")1000 / 21000
    22
    03'05"  (01:59'14")
    		06'13" (+01'35")498 / 21498
    桃園
    Jeff Chan🐷
    · 留言
    桃園
    Jeff Chan🐷
    · 留言

    馬祖婆保佑🙏 終於破2 🎉🎉🎉

    賽前宣言: 破PB！
    賽後評分: 很棒的賽事👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 101.78 km NIKE Zoom Fly 累積 : 563.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭美雲, Emily Chiu 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Yiting🐰 能在同一場賽事破PB 開心～
    2019-12-28 11:17 ·
     1 個人推
    劉芳芳 詹氏夫妻恭喜牽手破pb
    2019-12-28 14:59 ·
     1 個人推
    謝珮婕 哇~~夫妻同心超讚的
    2019-12-28 15:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'53"00:09'32"
    304'56"00:14'28"
    405'10"00:19'38"
    505'18"00:24'56"
    605'43"00:30'39"
    705'29"00:36'08"
    805'20"00:41'28"
    905'43"00:47'11"
    1005'17"00:52'28"
    1105'51"00:58'19"
    1205'19"01:03'38"
    1305'29"01:09'07"
    1405'46"01:14'53"
    1505'32"01:20'25"
    1605'35"01:26'00"
    1706'12"01:32'12"
    1805'40"01:37'52"
    1905'47"01:43'39"
    2006'20"01:49'59"
    2106'09"01:56'08"
    21.506'39"01:59'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    成績 : 01:07:05
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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