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    蔡峻宇🌱 台南
    ID 411292
    222 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡峻宇🌱
    10.0 km | 00:43:49 | 04:22/km
    2019 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-28
    成績00:43:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:22/km
    日期: 2019-12-28 06:20 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'05"  (08'38")
    		04'05"1000 / 2000
    3
    04'13"  (12'52")
    		04'13" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'14"  (17'06")
    		04'14" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'13"  (21'19")
    		04'13" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (25'40")
    		04'20" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'21"  (30'02")
    		04'21" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'38"  (34'40")
    		04'38" (+00'33")1000 / 8000
    9
    04'13"  (38'53")
    		04'13" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'13"  (43'07")
    		04'13" (+00'08")1000 / 10000
    台南
    蔡峻宇🌱
    · 留言
    台南
    蔡峻宇🌱
    · 留言

    起跑沒定位， 所以實際距離與配速亂七八糟😑
    大概配速@4:05~@4:20
    腳有一點僵硬~
    今天交通管制有問題，
    很多人跑錯…
    總14
    取前十名
    大會在叫名字的時候，還以為是叫到我。
    原來是跟我名字一字之差…😩😩😩
    ~
    今天還跟網路紅人tomo goto拍照🤩

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 交管很有問題
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 366.49 km Mizuno 皇速 J1GA177635 累積 : 2112.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    許小彤, 曹正綱 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    陳沆圳 恭喜總7超高速完賽。👏👏👍
    2019-12-28 09:02 ·
     1 個人推
    陳正偉 恭喜上凸
    2019-12-28 09:17 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2019-12-28 09:27 ·
     1 個人推
    懶羊妹 峻馬很強大了 可怕的4分速 厲害厲害👍👍👏
    2019-12-28 09:31 ·
     2 個人推
    老駝 恭喜高速完賽👍👍 ! 這成績竟然還進不了總10
    2019-12-28 09:32 ·
     2 個人推
    🐷Erica ling🐖 恭喜🎊高速完賽👍
    2019-12-28 09:50 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 早安，恭喜高速完賽，速度真快👍👍👍。
    2019-12-28 10:06 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽🎉
    2019-12-28 10:21 ·
     1 個人推
    王瑞銘 恭喜帥哥高速完賽👍
    2019-12-28 10:28 ·
     1 個人推
    England Liu 我已經鳴槍起跑還找不到起跑拱門，哈哈哈！
    2019-12-28 11:18 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2019-12-28 11:52 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2019-12-28 12:12 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-12-28 12:14 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜還是粉厲害了呀~👍
    2019-12-28 13:53 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜10K快速順利完賽！
    2019-12-28 14:48 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-28 15:15 ·
     1 個人推
    陳海鳴 tomo桑耶
    2019-12-28 15:29 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽
    2019-12-28 18:00 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜峻宇，43分的都很近耶
    2019-12-28 18:23 ·
     2 個人推
    楊明曜 太快了哦
    一起加油
    2019-12-28 19:21 ·
     1 個人推
    美鳳 恭喜峻宇高速完賽啊👍👍👍
    2019-12-28 19:26 ·
     1 個人推
    Jim 晚安，恭喜高速完賽
    2019-12-28 21:29 ·
     1 個人推
    老駝 跑雨天全馬真的要有破釜沉舟的意志力，穿著雨衣跑很不舒服，不穿愈到雨下大時又怕失溫，體驗過就好，改跑半馬希望不要淋雨太久感冒
    2019-12-29 16:39 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜高速完賽
    2019-12-29 22:37 ·
     1 個人推
    曹正綱 這速度很猛，恭喜高速完賽🏅
    2019-12-31 12:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'42"00:02'42"
    204'06"00:06'48"
    304'13"00:11'01"
    404'15"00:15'16"
    504'12"00:19'28"
    604'21"00:23'49"
    704'22"00:28'11"
    804'38"00:32'49"
    904'14"00:37'03"
    1004'13"00:41'16"
    10.203'25"00:41'57"

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