陳祖湘 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.5 km | 01:11:35 | 08:24/km

日期: 2019-12-25 07:04 - 地點: 龍內隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'20" / 07'17" / 09'02" / 09'55" / 08'09" / 07'49" / 08'58" / 07'58" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17"

990 / 990

2

07'23"

(13'37")

07'17" (+01'00")

1012 / 2002

3

08'49"

(22'26")

08'50" (+02'33")

996 / 2999

4

10'08"

(32'34")

10'03" (+03'46")

1007 / 4006

5

08'09"

(40'43")

08'09" (+01'52")

998 / 5005

展開計圈分析

「拋棄藉口，重返70」day105-1完跑！

12月累積里程 : 431.88 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─6 累積 : 929.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

顏永中, 王清來和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'17"	00:13'37"
3	09'02"	00:22'39"
4	09'55"	00:32'34"
5	08'09"	00:40'43"
6	07'49"	00:48'32"
7	08'58"	00:57'30"
8	07'58"	01:05'28"
8.5	10'01"	01:10'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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