5.0 km | 01:02:57 | 12:35/km日期: 2019-12-19 20:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'53" / 08'17" / 08'52" / 08'25" / 30'07" / 208'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+01'23") | 39 / 1039 |
| 3 | | 23'02" (+16'10") | 51 / 1091 |
| 4 | | 07'25" (+00'33") | 1000 / 2091 |
| 5 | | 07'38" (+00'46") | 69 / 2160 |
| 6 | | 56'30" (+49'38") | 33 / 2194 |
| 7 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 3194 |
| 8 | | 07'21" (+00'29") | 60 / 3255 |
| 9 | | 49'45" (+42'53") | 28 / 3284 |
| 10 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 4284 |
| 11 | | 09'21" (+02'29") | 64 / 4348 |
| 12 | | 42'37" (+35'45") | 654 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.70 km 
美津濃 WAVE RIDER 23 累積 :
890.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'17" | 00:15'10" |
| 3 | 08'52" | 00:24'02" |
| 4 | 08'25" | 00:32'27" |
| 5 | 30'07" | 01:02'34" |
| 5.0 | 156'38" | 01:02'59" |
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