李建勳 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
ID 431987

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10.0 km | 00:51:56 | 05:11/km

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	00:51:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2019-12-18 20:35 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18" (+00'36")

996 / 996

2

04'45"

(10'02")

04'44" (+00'02")

1002 / 1999

3

04'42"

(14'44")

04'42"

998 / 2997

4

05'03"

(19'47")

05'00" (+00'18")

1007 / 4005

5

05'11"

(24'58")

05'10" (+00'28")

1003 / 5008

展開計圈分析

台中

李建勳

·

賽後評分: 北屯夜跑團夜跑時段，再挑戰一次。
給 5 星

12月累積里程 : 279.99 km

SKECHERS MAXROAD 3 ULTER 累積 : 439.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

楊瓊華, Frank Liu(潤琳) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'45"	00:10'07"
3	04'42"	00:14'49"
4	04'58"	00:19'47"
5	05'11"	00:24'58"
6	05'22"	00:30'20"
7	05'03"	00:35'23"
8	05'27"	00:40'50"
9	05'30"	00:46'20"
10	05'22"	00:51'42"
10.0	03'22"	00:51'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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