7.2 km | 00:51:40 | 07:07/km日期: 2019-12-14 06:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'35" / 08'10" / 08'00" / 07'42" / 05'48" / 05'29" / 07'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'09") | 248 / 7248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.98 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1525.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'10" | 00:15'45" |
| 3 | 08'00" | 00:23'45" |
| 4 | 07'42" | 00:31'27" |
| 5 | 05'48" | 00:37'15" |
| 6 | 05'29" | 00:42'44" |
| 7 | 07'26" | 00:50'10" |
| 7.2 | 06'42" | 00:51'50" |
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