10.2 km | 01:10:59 | 06:58/km日期: 2019-12-11 18:25 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 07'03" / 06'45" / 07'08" / 09'25" / 07'56" / 06'44" / 06'29" / 07'13" / 07'15" / 06'28" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'43") | 476 / 476 |
| 2 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 1476 |
| 3 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 2476 |
| 4 | | 07'35" (+01'07") | 1000 / 3476 |
| 5 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 4476 |
| 6 | | 07'34" (+01'06") | 1000 / 5476 |
| 7 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 6476 |
| 8 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 7476 |
| 9 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 8476 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 9476 |
| 11 | | 06'07" | 707 / 10184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.26 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
470.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'45" | 00:13'48" |
| 3 | 07'08" | 00:20'56" |
| 4 | 09'25" | 00:30'21" |
| 5 | 07'56" | 00:38'17" |
| 6 | 06'44" | 00:45'01" |
| 7 | 06'29" | 00:51'30" |
| 8 | 07'13" | 00:58'43" |
| 9 | 07'15" | 01:05'58" |
| 10 | 06'28" | 01:12'26" |
| 10.2 | 05'19" | 01:13'25" |
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