13.2 km | 01:13:03 | 05:32/km日期: 2019-12-08 15:52 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 42%
Pace: 04'41" / 05'16" / 05'42" / 05'48" / 06'16" / 06'15" / 06'46" / 05'23" / 05'44" / 05'07" / 04'55" / 05'22" / 05'04" / 03'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'16" | 00:09'57" |
| 3 | 05'42" | 00:15'39" |
| 4 | 05'48" | 00:21'27" |
| 5 | 06'16" | 00:27'43" |
| 6 | 06'15" | 00:33'58" |
| 7 | 06'46" | 00:40'44" |
| 8 | 05'23" | 00:46'07" |
| 9 | 05'44" | 00:51'51" |
| 10 | 05'07" | 00:56'58" |
| 11 | 04'55" | 01:01'53" |
| 12 | 05'22" | 01:07'15" |
| 13 | 05'04" | 01:12'19" |
| 13.2 | 03'54" | 01:13'03" |
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