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    邢小桃 桃園
    ID 72212
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邢小桃 
    半馬 | 02:29:59 | 07:06/km | 第15半馬
    2019 Firefox Run 公益路跑
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:29:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'27")
    		00:34'27" (+01'02")01:07'52"
    10 km(01:07'52")
    		00:33'25"
    15 km(01:42'06")
    		00:34'14" (+00'49")01:13'38" (+05'46")
    20 km(02:21'30")
    		00:39'24" (+05'59")
    Finish(02:29:59)

    日期: 2019-12-08 06:47 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'16"  (08'16")
    		08'16" (+01'52")1000 / 1000
    2
    06'28"  (14'45")
    		06'28" (+00'04")1000 / 2000
    3
    06'24"  (21'09")
    		06'24"1000 / 3000
    4
    06'56"  (28'06")
    		06'56" (+00'32")1000 / 4000
    5
    07'24"  (35'30")
    		07'24" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (41'55")
    		06'24"1000 / 6000
    7
    06'35"  (48'31")
    		06'35" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'33"  (55'04")
    		06'33" (+00'09")1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:02'10")
    		07'06" (+00'42")1000 / 9000
    10
    06'49"  (01:08'59")
    		06'49" (+00'25")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:15'45")
    		06'46" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:22'42")
    		06'56" (+00'32")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:29'48")
    		07'05" (+00'41")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:36'22")
    		06'34" (+00'10")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:43'13")
    		06'50" (+00'26")1000 / 15000
    16
    07'11"  (01:50'25")
    		07'11" (+00'47")1000 / 16000
    17
    08'49"  (01:59'14")
    		08'49" (+02'25")1000 / 17000
    18
    07'14"  (02:06'28")
    		07'14" (+00'50")1000 / 18000
    19
    08'05"  (02:14'34")
    		08'05" (+01'41")1000 / 19000
    20
    08'03"  (02:22'37")
    		08'03" (+01'39")1000 / 20000
    21
    06'59"  (02:29'37")
    		06'59" (+00'35")1000 / 21000
    22
    00'25"  (02:30'03")
    		05'09" 82 / 21082

    睽違兩年的半馬
    有種沒有念完書就要考試的心虛感
    但為了明年的名古屋女子馬
    還是得硬著頭皮上場
    近期表定里程都沒有跑完加上姨媽來訪
    其實沒把握可以跑完
    感謝起跑前有陌生10K正妹幫忙別號碼牌和丟摸彩券
    起跑中借我衛生紙的跑友解放飽和膀胱
    過程中其實比想像中的狀況好
    但跑量不多反應在後段續航力不足
    希望接下來的期中考能越來越順利：）

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給前和每公里都有提示告示牌 補給動線佳不擁擠
    給 4 星
    12月累積里程 : 125.03 km ASICS GT-2000 7 累積 : 167.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小藍, Teresa TSAI 和其他 6 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'29"00:13'38"
    306'24"00:20'02"
    406'57"00:26'59"
    507'28"00:34'27"
    606'21"00:40'48"
    706'36"00:47'24"
    806'33"00:53'57"
    907'06"01:01'03"
    1006'49"01:07'52"
    1106'55"01:14'47"
    1206'48"01:21'35"
    1307'06"01:28'41"
    1406'34"01:35'15"
    1506'51"01:42'06"
    1607'12"01:49'18"
    1708'49"01:58'07"
    1807'15"02:05'22"
    1908'05"02:13'27"
    2008'03"02:21'30"
    2107'00"02:28'30"
    21.105'16"02:28'56"

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