Sk Tien 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sk Tien 新竹
ID 135913

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:40 | 07:05/km | 第1半馬

2019礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	02:29:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56" (+00'34")

01:06'07"

10 km

(01:06'07")

00:33'11" (+00'49")

15 km

(01:38'29")

00:32'22"

01:09'01" (+02'54")

20 km

(02:15'08")

00:36'39" (+04'17")

Finish

(02:29:40)

日期: 2019-12-07 06:31 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

基本訓練

賽後評分: 路線很漂亮
給 5 星

12月累積里程 : 112.91 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和猛禽旺仔🌸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'28"	00:13'32"
3	06'26"	00:19'58"
4	06'39"	00:26'37"
5	06'19"	00:32'56"
6	06'17"	00:39'13"
7	07'13"	00:46'26"
8	06'27"	00:52'53"
9	06'45"	00:59'38"
10	06'29"	01:06'07"
11	06'27"	01:12'34"
12	06'57"	01:19'31"
13	06'04"	01:25'35"
14	06'35"	01:32'10"
15	06'19"	01:38'29"
16	06'34"	01:45'03"
17	06'48"	01:51'51"
18	09'42"	02:01'33"
19	07'01"	02:08'34"
20	06'34"	02:15'08"
21	05'50"	02:20'58"
22	06'59"	02:27'57"
22.3	06'16"	02:29'41"

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