10.0 km | 00:50:01 | 04:59/km日期: 2019-12-03 05:25 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'09" / 04'55" / 05'18" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 04'40" / 763'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 05'09" | 00:15'29" |
| 4 | 04'55" | 00:20'24" |
| 5 | 05'18" | 00:25'42" |
| 6 | 04'58" | 00:30'40" |
| 7 | 05'02" | 00:35'42" |
| 8 | 05'05" | 00:40'47" |
| 9 | 04'40" | 00:45'27" |
| 10.0 | 04'33" | 00:50'02" |
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