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    愛戀鐵文 台東
    ID 257245
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛戀鐵文
    半馬 | 01:33:11 | 04:25/km
    慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:33:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50" (+20'40")01:10'21" (+47'30")
    10 km(01:10'21")
    		00:45'31" (+41'21")
    15 km(01:14'31")
    		00:04'10"00:22'51"
    20 km(01:33'12")
    		00:18'41" (+14'31")
    Finish(01:33:11)

    日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1169 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'34")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'31")
    		04'49" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'34")
    		05'03" (+00'55")1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'36")
    		05'01" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'13"  (24'49")
    		05'13" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (30'08")
    		05'19" (+01'11")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'18")
    		05'09" (+01'01")1000 / 7000
    8
    04'59"  (40'17")
    		04'59" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'06"  (45'24")
    		05'06" (+00'58")1000 / 9000
    10
    05'21"  (50'46")
    		05'21" (+01'13")1000 / 10000
    11
    04'55"  (55'41")
    		04'55" (+00'47")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:00'38")
    		04'56" (+00'48")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:05'22")
    		04'43" (+00'35")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:10'11")
    		04'49" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'18"  (01:14'30")
    		04'18" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'12"  (01:18'43")
    		04'12" (+00'04")1000 / 16000
    17
    04'19"  (01:23'02")
    		04'19" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'24"  (01:27'26")
    		04'24" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'08"  (01:31'35")
    		04'08"1000 / 19000
    20
    01'36"  (01:33'11")
    		03'57" 404 / 19404
    台東
    愛戀鐵文
    · 留言
    賽後評分: 該有的都有
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    馬紹, 任有志 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-12-01 18:49 ·
     1 個人推
    Riyar沛潔 神
    2019-12-01 19:02 ·
     1 個人推
    邱恆昌 人
    2019-12-01 19:21 ·
     1 個人推
    張協和（跑後山） 恭喜高速完賽
    2019-12-01 20:01 ·
     1 個人推
    今晚打老虎 就是喜歡你的狂熱😁
    2019-12-01 21:52 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2019-12-01 22:29 ·
     1 個人推
    愛戀鐵文 謝謝大家，偶爾輕狂一下，像個年輕人啊！😍
    2019-12-02 07:23 ·
     2 個人推
    馬紹 恭喜高速順利完賽
    2019-12-21 14:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'49"00:09'31"
    305'04"00:14'35"
    405'01"00:19'36"
    505'14"00:24'50"
    625'08"00:49'58"
    700'06"00:50'04"
    800'06"00:50'10"
    900'06"00:50'16"
    1020'05"01:10'21"
    1100'06"01:10'27"
    1200'01"01:10'28"
    1300'06"01:10'34"
    1400'06"01:10'40"
    1503'51"01:14'31"
    1604'12"01:18'43"
    1704'20"01:23'03"
    1804'24"01:27'27"
    1904'09"01:31'36"
    19.403'57"01:33'12"

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