馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Mei Chuan Chiang 桃園
    ID 323795
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mei Chuan Chiang
    全馬 | 04:27:33 | 06:20/km | 第24馬
    2019那霸(NAHA)馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:27:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23" (+01'35")01:01'11"
    10 km(01:01'11")
    		00:29'48"
    15 km(01:31'39")
    		00:30'28" (+00'40")01:01'36" (+00'25")
    20 km(02:02'47")
    		00:31'08" (+01'20")
    25 km(02:32'49")
    		00:30'02" (+00'14")01:01'36" (+00'25")
    30 km(03:04'23")
    		00:31'34" (+01'46")
    35 km(03:37'46")
    		00:33'23" (+03'35")01:07'59" (+06'48")
    40 km(04:12'22")
    		00:34'36" (+04'48")
    Finish(04:27:33)

    日期: 2019-12-01 08:08 - 總爬升: 261 m - 地點: 奧武山陸上競技場 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1850 Cal - 平均步頻: 194
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'22")
    		06'08" (+00'35")1000 / 2000
    3
    06'19"  (18'41")
    		06'19" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'27"  (25'08")
    		06'27" (+00'54")1000 / 4000
    5
    06'14"  (31'22")
    		06'14" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (37'22")
    		05'59" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'31")
    		06'09" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'51"  (49'23")
    		05'51" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'54"  (55'18")
    		05'54" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:01'10")
    		05'52" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:07'15")
    		06'05" (+00'32")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:13'20")
    		06'04" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:19'28")
    		06'07" (+00'34")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:25'32")
    		06'04" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:31'39")
    		06'06" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:37'45")
    		06'06" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:43'38")
    		05'53" (+00'20")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:49'41")
    		06'02" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:55'52")
    		06'11" (+00'38")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:02'46")
    		06'54" (+01'21")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:08'51")
    		06'05" (+00'32")1000 / 21000
    22
    05'33"  (02:14'25")
    		05'33"1000 / 22000
    23
    05'50"  (02:20'15")
    		05'50" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'41"  (02:25'57")
    		05'41" (+00'08")1000 / 24000
    25
    06'51"  (02:32'48")
    		06'51" (+01'18")1000 / 25000
    26
    05'56"  (02:38'44")
    		05'56" (+00'23")1000 / 26000
    27
    06'21"  (02:45'06")
    		06'21" (+00'48")1000 / 27000
    28
    06'09"  (02:51'15")
    		06'09" (+00'36")1000 / 28000
    29
    06'28"  (02:57'44")
    		06'28" (+00'55")1000 / 29000
    30
    06'38"  (03:04'23")
    		06'38" (+01'05")1000 / 30000
    31
    06'12"  (03:10'35")
    		06'12" (+00'39")1000 / 31000
    32
    06'23"  (03:16'58")
    		06'23" (+00'50")1000 / 32000
    33
    06'56"  (03:23'54")
    		06'56" (+01'23")1000 / 33000
    34
    06'55"  (03:30'50")
    		06'55" (+01'22")1000 / 34000
    35
    06'54"  (03:37'45")
    		06'54" (+01'21")1000 / 35000
    36
    06'44"  (03:44'29")
    		06'44" (+01'11")1000 / 36000
    37
    06'37"  (03:51'07")
    		06'37" (+01'04")1000 / 37000
    38
    06'39"  (03:57'46")
    		06'39" (+01'06")1000 / 38000
    39
    07'20"  (04:05'07")
    		07'20" (+01'47")1000 / 39000
    40
    07'14"  (04:12'21")
    		07'14" (+01'41")1000 / 40000
    41
    06'23"  (04:18'45")
    		06'23" (+00'50")1000 / 41000
    42
    05'49"  (04:24'35")
    		05'49" (+00'16")1000 / 42000
    43
    03'01"  (04:27'37")
    		05'29" 552 / 42552
    桃園
    Mei Chuan Chiang
    · 留言
    桃園
    Mei Chuan Chiang
    · 留言
    賽後評分: 民眾熱情，私補、加油聲連綿不絕。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 170.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    楊志雄 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'08"00:12'22"
    306'19"00:18'41"
    406'28"00:25'09"
    506'14"00:31'23"
    605'59"00:37'22"
    706'10"00:43'32"
    805'52"00:49'24"
    905'55"00:55'19"
    1005'52"01:01'11"
    1106'05"01:07'16"
    1206'05"01:13'21"
    1306'07"01:19'28"
    1406'04"01:25'32"
    1506'07"01:31'39"
    1606'07"01:37'46"
    1705'53"01:43'39"
    1806'02"01:49'41"
    1906'12"01:55'53"
    2006'54"02:02'47"
    2106'05"02:08'52"
    2205'33"02:14'25"
    2305'51"02:20'16"
    2405'41"02:25'57"
    2506'52"02:32'49"
    2605'56"02:38'45"
    2706'22"02:45'07"
    2806'09"02:51'16"
    2906'28"02:57'44"
    3006'39"03:04'23"
    3106'12"03:10'35"
    3206'24"03:16'59"
    3306'56"03:23'55"
    3406'56"03:30'51"
    3506'55"03:37'46"
    3606'44"03:44'30"
    3706'37"03:51'07"
    3806'40"03:57'47"
    3907'21"04:05'08"
    4007'14"04:12'22"
    4106'24"04:18'46"
    4205'50"04:24'36"
    42.605'29"04:27'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :