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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    14.1 km | 01:14:27 | 05:15/km
    日期: 2019-12-01 12:42 - 總爬升: 201 m - 天氣: 中午很熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'33" / 05'10" / 05'22" / 05'13" / 05'25" / 05'00" / 05'07" / 05'11" / 05'20" / 05'18" / 05'08" / 05'20" / 05'18" / 05'13" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'43")
    		05'09" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'05")
    		05'21" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'12"  (21'18")
    		05'12" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'24"  (26'42")
    		05'24" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (31'42")
    		05'00"1000 / 6000
    7
    05'06"  (36'49")
    		05'06" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'11"  (42'01")
    		05'11" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'20"  (47'21")
    		05'20" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'38")
    		05'17" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'08"  (57'46")
    		05'08" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:03'06")
    		05'19" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:08'25")
    		05'18" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:13'38")
    		05'12" (+00'12")1000 / 14000
    15
    00'48"  (01:14'27")
    		05'49" (+00'49")140 / 14140
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 90.57 km ASICS GEL-Nimbus 17綠 累積 : 2068.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張秀雲, 呂理用 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 您好 彭大 假期愉快
    2019-12-01 14:21 ·
     1 個人推
    陳果狗 下午好，意思意思運動愉快！
    2019-12-01 14:37 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 假日運動愉快😊
    2019-12-01 14:37 ·
     1 個人推
    1414運動愉快☺️
    2019-12-01 14:38 ·
     1 個人推
    林家治 午安.假期運動愉快
    2019-12-01 16:49 ·
     1 個人推
    李清恩 午安運動愉快謝謝鼓勵
    2019-12-01 17:37 ·
    Aaron Lin 晚安，運動愉快
    2019-12-01 17:53 ·
    林家治 謝謝鼓勵🤗
    2019-12-01 17:56 ·
    鱷魚公主 晚安 運動愉快 謝謝打氣
    2019-12-01 18:12 ·
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 新月開跑愉快
    2019-12-01 18:16 ·
    Ming Yeh 12月開工運動愉快！
    2019-12-01 19:18 ·
    葉竹山 十二月天天跑步開心
    2019-12-01 20:27 ·
    Daniel Chu 晚安, 運動愉快
    2019-12-01 20:46 ·
    Hsu PoMin 運動愉快!
    2019-12-01 22:30 ·
    張清榮 晚安，假日運動愉快
    2019-12-01 23:06 ·
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-12-02 17:10 ·
    🍎五香乖乖😷 早安 運動愉快~
    天氣驟降 注意保暖！
    2019-12-03 09:10 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'10"00:10'43"
    305'22"00:16'05"
    405'13"00:21'18"
    505'25"00:26'43"
    605'00"00:31'43"
    705'07"00:36'50"
    805'11"00:42'01"
    905'20"00:47'21"
    1005'18"00:52'39"
    1105'08"00:57'47"
    1205'20"01:03'07"
    1305'18"01:08'25"
    1405'13"01:13'38"
    14.105'49"01:14'27"

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