Avon Hsu 2019/12/01 訓練日誌

Avon Hsu 新北市
ID 451647

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Avon Hsu

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:34:22 | 10:09/km | 第1半馬

2019 第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	03:34:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'12")

00:45'12"

01:34'41"

10 km

(01:34'41")

00:49'29" (+04'17")

15 km

(02:30'25")

00:55'44" (+10'32")

01:43'10" (+08'29")

20 km

(03:17'51")

00:47'26" (+02'14")

Finish

(03:34:22)

日期: 2019-12-01 06:55 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'56"

(07'56")

07'56" (+01'07")

999 / 999

07'35"

(15'31")

07'33" (+00'44")

1003 / 2002

08'33"

(24'04")

08'34" (+01'45")

997 / 3000

13'21"

(37'25")

13'18" (+06'29")

1003 / 4003

07'40"

(45'05")

07'42" (+00'53")

995 / 4998

展開計圈分析

初半碼！邊跑邊吃烤雞

賽後評分: 山豬肉好吃！補給補好補滿！
給 4 星

12月累積里程 : 50.06 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 202.7 km

Android - Xiaomi Mi A2 上傳 | 4 years ago

江福高, Jimmy Chen 和其他 7 人說推

留言

小美恭喜老婆大人初半馬順利完賽！一路吃吃喝喝也能跑完，已經好棒棒了！耶耶耶！！！！

2019-12-01 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'27"	00:15'31"
3	08'33"	00:24'04"
4	13'21"	00:37'25"
5	07'47"	00:45'12"
6	15'45"	01:00'57"
7	08'56"	01:09'53"
8	07'21"	01:17'14"
9	09'50"	01:27'04"
10	07'37"	01:34'41"
11	16'29"	01:51'10"
12	12'19"	02:03'29"
13	09'17"	02:12'46"
14	07'21"	02:20'07"
15	10'18"	02:30'25"
16	08'50"	02:39'15"
17	15'10"	02:54'25"
18	07'33"	03:01'58"
19	06'49"	03:08'47"
20	09'04"	03:17'51"
21	11'35"	03:29'26"
21.1	36'03"	03:32'13"