9.5 km | 00:59:00 | 06:12/km日期: 2019-12-01 06:08 - 總爬升: 211 m - 地點: 坔埔山 - 平均心率: 149 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'13" / 06'16" / 05'46" / 05'50" / 07'13" / 06'28" / 06'13" / 05'40" / 05'30" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'14") | 499 / 9499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.09 km 
Brooks PureFlow5 累積 :
469.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'16" | 00:13'29" |
| 3 | 05'46" | 00:19'15" |
| 4 | 05'50" | 00:25'05" |
| 5 | 07'13" | 00:32'18" |
| 6 | 06'28" | 00:38'46" |
| 7 | 06'13" | 00:44'59" |
| 8 | 05'40" | 00:50'39" |
| 9 | 05'30" | 00:56'09" |
| 9.5 | 05'44" | 00:59'01" |
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